3年間ヨガ続けていたけど太陽礼拝が苦手だった方が、ヨガサロンひよこで太陽礼拝をしたら…

こんばんは!

坂戸市の温もりホットヨガサロンひよこ

インストラクターyukoです(^^)

今日も幸せな1日でした!

★★★★★★★★★★★★★★★★★

体験に来てくださった方(3年ほど週1でヨガをしている方)が

太陽礼拝に参加してくれたのですが。

「太陽礼拝はやってましたか?」
の質問に

「やってもやっても覚えられなくて…」
と不安げな表情。

ダウンドックなど、ポーズを細かく確認して
会員さんと共に繰り返し行っていくと…

どんどんポーズも深まって、スムーズに行えるように.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

終わってから
「なんだか、とても分かりやすかったです!」
と、にっこり笑顔を見せてくださいました♪♪

(∩´∀`)∩うれしい(∩´∀`)∩!!!

ヨガサロンひよこに来る前に、いくつもヨガスタジオの体験に行ったそうですが

ヨガサロンひよこに入会を決めてくださったので、これからも一緒にヨガを出来るなんてうれしいです♪

「良かったです!」
と帰り際まで繰り返しおっしゃってくださり

「こちらこそ本当に良かったです!!」
と心底嬉しく

胸の奥がウキウキワクワクしました.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

★★★★★★★★★★★★★★★★★

ちなみに!

毎日幸せで楽しくて…♪

口角を上げながら日々を過ごす!がモットーになりつつあるyukoですが

口角をあげると、こんな良いことが!!!

◼◼◼◼◼口角をあげる◼◼◼◼◼◼

              (o^-^o)(o^-^o)

⚫ポジティブ脳に切り替わる効果

ネガティブな時は、なんでも暗く考えてしまいがち…

しかし!

口角を上げるとそれだけで明るく何でも捉えることができるようになり、ネガティブモードだった脳はポジティブ脳に切り替わっていくそうです。

⚫セロトニンの分泌量が増える

幸せホルモン♪セロトニンが増えることにより、精神が安定するので、
自然に笑える機会=幸せなことが増える                    

⚫細胞の代謝が高まり、血流の流れが良くなるため、肌のターンオーバーが促進され、顔のクスミが改善される

女性ホルモンの分泌が高まり、お肌のハリやうるおいを保つ

ヽ(*´∀`)ノ♪ヽ(*´∀`)ノ♪ヽ(*´∀`)ノ

いいことづくめです!!

口角を上げながらネガティブなことを考えるのは科学的に難しいらしいです(o^-^o)

明日も口角あげてこーー♪

みなさんが素敵な夜を過ごせますように.+:。 ☆。:+.

おやすみなさい(´・з-)ノ⌒☆

Yuko
チーフインストラクター:Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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