ムドラーを結ぶという意味

こんにちは✨😃❗

温もりホットヨガサロンひよこインストラクターkayです。

最近、meditation(瞑想)の時に、チンムドラーをすることが多いです。

どんな意味があるんでしょ。
あのポーズ。

************************
ムドラー→印
チンムドラー→智慧の印

サンスクリット語で(封印)を語源としています。
************************

それぞれの指には意味があります。

☆☆親指→神、大宇宙
☆☆人差し指→人間の意識の象徴。小宇宙、自我

これを結ぶことで、世俗の世界と引き離すと言われてます。

ということは、今、ここに集中できます。

過去や未来との繋がりを裁ち、外界をシャットアウト。
瞑想の世界に入りやすくなるというわけです。

ちなみに、伸ばしている3本の指にもそれぞれの意味があります。

☆☆中指→プライド
☆☆薬指→欲望
☆☆小指→無知

††††††††††††††††††††††††††††††††††††††††

まずはスカアーサナーで座ります。

じっくりと土台を感じることが出来、その準備が整ったら親指と人差し指でムドラーを作ります。

ムドラーの結び方は、インストラクターによって様々ですが、私の場合は、人差し指の爪の上に親指をのせます。

そして、残りの3本の指、中指、薬指、小指は、まっすぐに伸ばして膝の上にセットします。

そして瞑想や呼吸法にうつります。

††††††††††††††††††††††††††††††††††††††††

今度、ひよこでムドラーを結びながら、じーっくりと自分自身と向きいながら瞑想をしましょう!!

一人でする時にも、もちろん!
集中出来そうです。
でも、スタジオでみんなでする瞑想も、その一体感やエネルギーを感じることが出来て格別!!

皆さんと一緒にヨガが出来ることを、心から心から心から楽しみにしているkayでした。

コメントを残す




関連記事

寝る前ヨガpart②「ギュー♡って抱きしめて♡」
noimage
とんかつ屋さんで改めて気がついたこと。そう、逆にラッキーだったりするんですよね!ソースも大好きだもん♡
朝から気持ちよくヨガ★手作りお弁当
noimage
noimage
noimage
1日を笑顔でスタート!難しい…と思ったら貴方!来てください(о´∀`о)
noimage
noimage
7月のリニューアルで変わります!!増えます!!広くなります!!
本日4回目の朝活(朝勝つ)大人気です♪次回水曜8:00です!!
こんばんは( ´ ▽ ` )ノわたしモリコ、「お母さんと一緒」が好きです♪
GW!身体の調子はこれで整えて♡元気モリモリ素敵な日々に(((o(*゚▽゚*)o)))知っておいて下さい♡
noimage

スポンサードリンク

Menu

HOME

 TOP