ムドラーを結ぶという意味

こんにちは✨😃❗

温もりホットヨガサロンひよこインストラクターkayです。

最近、meditation(瞑想)の時に、チンムドラーをすることが多いです。

どんな意味があるんでしょ。
あのポーズ。

************************
ムドラー→印
チンムドラー→智慧の印

サンスクリット語で(封印)を語源としています。
************************

それぞれの指には意味があります。

☆☆親指→神、大宇宙
☆☆人差し指→人間の意識の象徴。小宇宙、自我

これを結ぶことで、世俗の世界と引き離すと言われてます。

ということは、今、ここに集中できます。

過去や未来との繋がりを裁ち、外界をシャットアウト。
瞑想の世界に入りやすくなるというわけです。

ちなみに、伸ばしている3本の指にもそれぞれの意味があります。

☆☆中指→プライド
☆☆薬指→欲望
☆☆小指→無知

††††††††††††††††††††††††††††††††††††††††

まずはスカアーサナーで座ります。

じっくりと土台を感じることが出来、その準備が整ったら親指と人差し指でムドラーを作ります。

ムドラーの結び方は、インストラクターによって様々ですが、私の場合は、人差し指の爪の上に親指をのせます。

そして、残りの3本の指、中指、薬指、小指は、まっすぐに伸ばして膝の上にセットします。

そして瞑想や呼吸法にうつります。

††††††††††††††††††††††††††††††††††††††††

今度、ひよこでムドラーを結びながら、じーっくりと自分自身と向きいながら瞑想をしましょう!!

一人でする時にも、もちろん!
集中出来そうです。
でも、スタジオでみんなでする瞑想も、その一体感やエネルギーを感じることが出来て格別!!

皆さんと一緒にヨガが出来ることを、心から心から心から楽しみにしているkayでした。

kay
インストラクター:Kay
毎日yogaと触れ合ってたいです。
私は、ヨガに出会ってから、少しずつですが体力がつき、体の歪みが解消されてきました。
それを実感してからyogaが大好きになり、今はyogaが生活の一部です。
私が一番大切にしたいのが、会員さんが心地よく感じることです。

その感覚を大切に、そしてココロとカラダを見つめる、素敵な時間を皆さんとシェアしたいと思っています。

コメントを残す




関連記事

皆様の愛に感謝♡/暑い日もこれで快適!夏バテ知らず★冷え知らず美人へ♡
家で出来るポーズ  体を柔らかくしたいなら このポーズ
「汗をかくと気持ちいい!!」そうですね!「…で、痩せるの?」
こんにゃくパーク☆ほしの王子さまPA
気をつけて!乾燥NO!NO!湿度の重要性と、私の反省_| ̄|○
ナマステ  ネパール
noimage
カラダの内側への意識でカラダは変わります。 生卵を使って?!
来月の27日実施。来年1月分からのお支払い方法が変わります。
noimage
バスガイドさん!ほぼ話さなかったけど、とても印象的でした♪
ダイエットしたい人は明日の7時ヨガサロンひよこに!!!
noimage
ダイエットヨガがリニューアル! 食欲さそったらすいませんなアイスのお話も
幸せな気分になる食べ物♪

スポンサードリンク

Menu

HOME

 TOP