yuko母 61歳と大地礼拝(*゚∀゚人゚∀゚)からの、いつまでも若く♡冷えヨギーニにもオススメの鉄分入りコラーゲンプロテイン(美味しいよ♡)

こんばんは.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

坂戸市
温もりホットヨガサロンひよこ

日高市
間もなくオープン(ついに!あさって♡)
今日は内装も公開します♪♪

温もりホットヨガサロンひよこ

店長のyukoです♡

.+:。 ☆ 。:+.☆.+:。 ☆ 。:+.☆.+:。 ☆。:.+:。 ☆

『大地礼拝』

ヨガサロンひよこ 日高店のみで受けられるスペシャルクラスです(´・з-)ノ⌒☆

あさってから、日高店で受けられます♡

大地礼拝については、日高店のブログを見てくださいね.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

あ!!!
みなさん、日高店のブログって…
読んでくれてますか?Σ(゚д゚)!!

畑の中のヨガサロン   ひよこ   日高店

日高店のブログも、是非チェックしてみてくださいね♡♡

畑の中とは思えない、超~♡素敵なスタジオになってきています(●´∀`●)

女子がときめく天蓋付き♡

image

わぁーお♡
.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

(※クービック上、太陽礼拝になっていますが 大地礼拝です)

.+:。 ☆ 。:+.☆.+:。 ☆ 。:+.☆.+:。 ☆。:.+:。 ☆

この、『大地礼拝』

ねじったり、前後左右全て伸ばせて
下半身も腕も体幹も鍛えられる!!

ところで、『大地礼拝』は、運動苦手な人は出来るのか…

yuko母    61歳(ぽっちゃり・忘れっぽい)

と、一緒にやってみました。

私  「一回やるので、ちょっと見ていて下さい」

真剣にみつめる母。

途中「おー!」とか「やってみたい」
とか呟きを入れてくれつつ

見終えた感想は…

母「覚えられないかもしれない」

   えー !!      Σ(゚Д゚ノ)ノ

私「説明をしながら、一緒に動いてみましょう」

全ての動きを細かく

「吐く息で、左手は右足の横について        左膝もついて…」

説明しながら、とりあえず一回通してやってみました。

母「出来そう、もう一回やってみる」

おーーー!!!!ヾ(o≧∀≦o)ノ゙

途中、不安そうなところは止めて
動きと呼吸を確認

そして、4クール目

母、早くも汗だく(笑)
そして、とてもスムーズに呼吸と動きを連動出来るようになりました!
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

『大地礼拝』

61歳  ぽっちゃりの母も
動き効果 共に気に入ってくれました.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

みなさんも、安心して『大地礼拝』に参加してください♡

.+:。 ☆ 。:+.☆.+:。 ☆ 。:+.☆.+:。 ☆。:.+:。 ☆

終わったあとは

image

最近お気に入りの
プロテインでございます!

これを飲みはじめてから、目の下のシワが薄くなっているのです.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

数々のプロテインを飲んできましたが、これが今一番のお気に入り♡♡
 

プロテイン臭くありません。
鉄も入ってるから冷えヨギーニにもオススメ♡

ミルクティー味ですヽ(●´ε`●)ノ

体を鍛えるのが趣味です。

心を鍛えるのも趣味です。

なぜなら本当の優しさは、強さを伴うものだと感じるからです。

いつでも笑顔で、心おだかやに…
どんな人にも、どんな時にもおだやかに…

いられるよう

今日も明日も、絶えず心と体を鍛えますo(`^´*)!!!

そろそろ寝よ♡

皆さんも、良い夢を….+:。 ☆。:+.

日高のブログ、さらーっとでも
是非見てみてくださいね♡♡

おやすみなさい
(´ω` )zzz

Yuko
チーフインストラクター:Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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