太陽礼拝のマントラ

こんにちは！

坂戸市の温もりホットヨガサロンひよこ

インストラクターyukoです(^^)

【太陽礼拝】
流れるように12のポーズを連続して行う

ヨガサロンひよこでは
太陽礼拝Ａを行っています。

※四点のポーズはできる人だけ挑戦して、基本は八点でインストラクションしています。

太陽礼拝のマントラ、とても素晴らしいので載せてみます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

まずは、太陽礼拝の前に唱えるマントラ

「太陽の法を司る太陽よ、まるで金の光のように、丸い金色の光で真実の扉を覆う者。どうかその入り口を開け放ち私を真実に導いてください。」

太陽礼拝=スーリヤナマスカーラ

スーリヤは太陽
ナマスカーラは礼拝

太陽にはスーリヤ以外にも称する言葉が12あり、太陽礼拝のマントラがあります。

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オーム【ミットラヤ】ナマハ
  すべての【友】である者よ心を開き捧げます。

オーム【ラヴァエ】ナマハ
すべてに【讃えられる】者よ心を開き捧げます。

オーム【スーリヤーヤ】ナマハ
すべてのものを【動かす】者よ心を開き捧げます。

オーム【バナヴェー】ナマハ
すべての世界に【輝きを与える】者よ心を開き捧げます。

オーム【カガイェー】ナマハ
すべてを【覚醒】させる者よ心を開き捧げます。

オーム【プシュネー】ナマハ
すべてを【養う】者よ心を開き捧げます。

オーム【ヒランヤガルヴァーエ】ナマハ
すべての【エネルギーと活力の源】たる者よ心を開き捧げます。

オーム【マーリチャーエ】ナマハ
  すべてに【光】を放つ者よ心を開き捧げます。

オーム【アーディティヤーエ】ナマハ すべての【産みの母】の息子よ心を開き捧げます。

オーム【サッヴィトレ】ナマハ
すべてを【想像」する者よ心を開き捧げます。

オーム【アルカイェー】ナマハ
【崇高】なる者よ心を開き捧げます。

オーム【バスカラヤ】ナマハ
すべてに【輝き】を放つ者へよ心を開き捧げます。

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オーム=大宇宙  全て

『O』 宇宙の始まりの音「創造」

『U』宇宙の今の状態「維持」

『M』宇宙の最後「破壊」

「オーム」と唱えることで創造 維持 破壊をいっぺんに表し

宇宙全部、過去・現在・未来

大宇宙全てを表しています。

【    】内が太陽を称する言葉

ナマハ=私は自分を開け放ち、祈ります。

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覚えるのは大変ですが、頭の片隅に置いて

太陽礼拝が更に楽しくなってもらえたらうれしいです♪