今日は新月です! オススメポーズは( ´∀`)

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今日は新月ですね(*´∀`)

新月には骨盤がしまり、下半身がむくみやすくなります。

そこでオススメなのは

image

⚫仰向けの割り座のポーズ

正座からゆっくり仰向けになり、膝したを外側にずらす簡単なポーズです!

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■新月から満月にかけては、土台作りの時です。
食事も、なるべくオーガニックのものなどを心がけ
体づくりをしていきましょう!

■心も土台作りです。
どんな自分になりたいですか?

私は常々ブログでつづっているように、【強い自分】になりたい…

どんなときも、自分の弱さに負けない
笑顔を絶やさない私でありたい。

出来なかった日のことも、出来なかった瞬間もあったとしても
また頑張ろう!

悩み、反省し、学びを得て、前に進む

ブログっていいですね。
書きながら、心も整理されるし
意思も固くなります。

悩むということは、成長の兆し

全てを手放すのもよし
思いきり悩むのもよし

毎日を精一杯生きているあなたは素敵です…。.:*:・’°☆

世界が平和で愛に満ちていますように
私の愛する人が平和で愛に満ちていますように
私が平和で愛に満ちていますように

オーム シャンティ シャンティ シャンティ

私は笑顔で、生きていく

Yuko
チーフインストラクター:Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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