女性必見情報!将来の自分のために出来ること(((o(*゚▽゚*)o)))責任持ってレクチャーさてせ頂きます♡♡♡

 

みなさんこんにちは♪

ぬくもりホットヨガサロン

ひよこ坂戸店インストラクター

ASAMIです(o^^o)✨

 

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先日、IHTA主催のワークショップへ行ってきました✨

 

今回のテーマは、

”女性限定!子宮力UP!”

 

とっても魅力的な

おもしろい講義でした✨✏️

 

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やっぱり新しい知識が増えると

すごくワクワクします♡♡♡

骨盤調整のクラスに取り入れたい内容ばかりでした!!!✏️

 

 

今回のキーワードは

骨盤底筋群!!

 

image

 

↑ ピンク色部分です。

ここの筋肉たちが、

なんと、、、なんとですよ?!

 

 

20代から衰えてゆくそうです。笑

 

何もしないと、何も意識しないと、どんどん衰えてゆき、大変なことに…⚡️

 

 

骨盤底筋群とは、

骨盤を下から支えてる筋肉なので、

 

筋力が低下すると、

 

 

骨盤の歪み

内臓のズレ

ホルモンバランスの乱れ

生理不順

不妊

代謝低下

尿漏れ

肩こりや頭痛の原因

冷え性

 

しまいには…

老後や、出産時…

骨盤底筋群が緩んでると

子宮が落ちてきてしまったり⚡️

(けっこうあるそうです💦)

 

 

などなど、全身の不調へと繋がってゆきます…💦⚡️

 

⚡️ガビーーーーン!!!⚡️

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でも、ご安心ください✨

 

骨盤底筋群だって、

筋肉です(*^◯^*)👆

 

筋肉というのは、

使ってあげれば必ず

変化が起こります。

簡単に鍛えられてしまいます♡

 

 

ヨガやエクササイズでも

鍛える方法は色々あります。が♡、

 

 

もっともっと簡単な…💓

毎日の生活の中でも

立ったままでも座ったままでも

トレーニング出来ちゃう方法が

あるんです(((o(*゚▽゚*)o)))!!

 

 

しかもこれなら、

1分でいいかな〜〜。。✨

 

 

 

気になりますよね!

気になりますよね!笑✨

 

 

この方法については

骨盤調整のレッスンの時に、

レクチャーさせていただきます♡

 

 

レッツゴーヒヨコ!🐤

 

image

 

 

なんだよ〜〜( ̄Д ̄)って

思っちゃいました?!

すみまてん!!!💦

 

 

でも、ブログではすごく伝えにくいんです💦

 

 

そして、

男性禁制内容になりますので 笑、

うふふふふ…♪

 

(変なことはしませんので、ご安心くださいね。笑)

 

 

知りたい方はぜひ、

骨盤調整クラスへお越し下さい💓

 

 

(他のクラスでも、気になる方は聞いてください!教えます♡)

 

 

 

今月のASAMI骨盤調整クラスは✨

25日月20:30〜

30日土10:00〜

 

 

来月5月は…✨

4日 水 12:00〜

9日 月 20:30〜

19日 木 19:00〜

26日 木 19:00〜

28日 土 10:00〜

 

 

となっておりまーす💓

お楽しみに♪✨

 

 

産後で骨盤が開いてしまってるな…という方、

実は産後から尿漏れの悩みがあるのよね…という方、

生理不順でお悩みの方、

実は今、妊活中なのという方、

ダイエット中の方、

 

 

とてもオススメです💪✨

将来のため必ずなります。

 

 

気になった方はぜひ、予約ボタンをポチッと✌️✌️

 

お待ちしております💓

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yoshida
カスタマーセンター

裏方の仕事をしつつ、実はひよこを牛耳ってるという噂の人・・・

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