スッキリと目覚めたい方へ

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店インストラクターのgucciです

すっかり春の陽気♪
歩くのが楽しくなる季節ですね。
菜の花の黄色や桜のピンク、新緑のみどり・・・
自然の色はやっぱり目にやさしい!

携帯でも簡単に、インターネットを通じて世界中の素晴らしい景色や風景を見ることができますが、やはり実際にみるのとは大違いですね。
春のにおいまではやはり伝わってこない。
ご近所で春を満喫するほうが、心身ともにリフレッシュできますね。

活動的な気分になる一方で、春はいくら寝てもまだ眠いという方も多い季節。
スッキリ目覚めたい方は、寝る前に携帯を見ないこと、目を閉じてゆっくりと呼吸を繰り返すことをぜひ実践してみてください。
頑張って呼吸をするというよりは、リラックスして自分の呼吸に耳をかたむけていく感じです。
きっと朝の目覚めが変わりますよ☆

お試しください(^0^)/

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