kay⭐️水曜ナイト🗓️スケジュール

こんにちは

YOGA SALON ひよこ 

kayです

ヨガを楽しむのに、気持ちいい季節の到来です🌱

水曜ナイトは、かなり遅い時間なので、リラックスも取り入れながら行います

でもしっかりと筋肉や骨や関節にも効かせたい

集中して動いたり、休息をとったり

そのバランスをよーく考えて、クラスをガイドしていく所存です

5月も水曜ナイトよろしくお願いします🙇

5月の水曜ナイトはヴィンヤサ祭り✨✨イェーイ!!!

月末のアロマリラックス以外は全てヴィンヤサですよ

⭐️はアクティブさを表します

運動量の表記となります

5/1(水) 2030 ヴィンヤサ3 ⭐️⭐️⭐️

ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています

チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう

それが真の目的なのです

5/8(水) 2030 ヴィンヤサVOL.1 ⭐️⭐️⭐️

リズミカルにダイナミックにフローに乗りながら楽しく!!!

1時間を旅するように動いていきます

最初にヨーガのポーズひとつを取り上げて、分析して説明実践する時間があります

満遍なく、余すところなく身体を目覚めさせます

5/15(水) 2030 slow vinyasa⭐️⭐️

スローにマイペースに

リラックスするための動きやセルフケアを入れています

いつも忙しい私たちに休息を与えましょう

5/22(水) 2030 ヴィンヤサ2⭐️⭐️⭐️

難しいことっておもしろいよね!

なかなか出来ないことを出来るようにするのは進歩だ!グラグラも楽しむマインドを育てよう!

5/29(水) 2030 アロマリラックス ⭐️

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしています

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