こんばんは(^-^)
坂戸市の温もりホットヨガサロンひよこ インストラクターyukoです♪♪
今日は、皆さんに絶対お知らせしたい！ことがふたいことがふたつ。
①ほうれい線は「表情筋」の衰えのせいだけではなかった！！
「内転筋」がゆるみ、「肩甲骨まわりの筋肉」が固くなることも、ほうれい線の原因に！！Σ(ﾟдﾟlll)
「内転筋」？
な方いらっしゃったら、スタジオのボードに 図解を描いておきましたので 詳しく説明させて頂きます(^-^)
内転筋が弱いと
『顔面とつながっている筋膜群がゆるむ⇒顔をたるませてしまう』そうです
Σ(ﾟдﾟlll)Σ(ﾟдﾟlll)Σ(ﾟдﾟlll)
わたくしごとですが、昔から内転筋めちゃくちゃ弱くて…
肩甲骨の間がこわばりやすい…
小学生のころから、ほうれい線気にしてました(´；ω；`)
ヨガに出会ってから、少しほうれい線が目立たなくなってきたなーって思ってたんです！！！
特に！ ちゅら足 連続してホームプラクティスしてたら なんか顔が違うな
って思ってたんです！！！
すごいぞ内転筋！！！
顔にまで影響力が….+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
…ちなみに！
内転筋を鍛えると、もっと凄いことが起きてきますよーー！！！
……………………………………………
②おなかに脂肪がつきやすい…(´；ω；`)
という会員さんの声よくあります。
腹筋を鍛えたいなら、内転筋を鍛えよう！！！
「内転筋」が弱いと「腹筋」しても、あまり効いてくれないということに…！！ Σ(ﾟдﾟlll)
内転筋気になる！
鍛えたいなら！！！
内転筋にメチャクチャフォーカスできるのは
★ちゅら１
★ちゅら２
★代謝アップ
PS(*´∇｀*)
内転筋群は婦人科系や消化器と関係しています。
お肌を若々しく.+:｡ ☆ ｡:+.
も！内転筋！！！！
50過ぎても、たるみやシワのない
ボディ.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
ぴっちぴちだったらどうでしょう？
絶対にアラサーに見えない！
絶対にアラフォーに見えない！
絶対にアラフィフに見えない！
美魔女がつどる、ヨガサロンひよこ(笑)
が夢です！
夢で終わらせるつもりはありません(笑)
★★★★★★★★★★★★★★★★★
おまけ
目の保養、イメトレ(笑)
皆さんが理想としてるのって
きっとバキバキボディではなく
しなやかな うるうるボディを目指してるはず*｡･+(人*´∀`)+･｡*
一世を風靡した、知る人ぞ知る、樫木裕美 先生*｡･+(人*´∀`)+･｡*
現在52歳((( ；ﾟДﾟ)))！！！
凄すぎ！！！
さすがです。
やっぱ、ほうれい線ないし！！！
yuko先生52歳((( ；ﾟДﾟ)))！！！
凄すぎ！！！(笑)
な未来図(笑)
もちろんこんな 52歳になりたい！
自分の肉体を実験に用い(笑)
皆さんの、こうなりたい！！！
を、現実にしたい！！！
……………………………………………
樫木裕実先生と言えば
体幹コルセット.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
体幹！！
鍛えたいなら、このクラス！！！
を次回ご紹介しますね(*´∇｀*)
既存のクラスでも体幹は、筋骨の意識で鍛えられますが、そのうち体幹ヨガも出来る？かも…
YOGA salon ひよこ
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