体が固くても大丈夫!!!プロップスヨガでチャレンジポーズ

プロップスヨガでは、上級ポーズに挑戦していきます!!!

こんなの出来ない…

と思うかもしれませんが

自分のからだの弱点と、強みを見つけるのに役立ちます。

なぜ?出来ないのか?

⚫足首の弱さ?
⚫体重のかけ方?
⚫股関節の固さ?
⚫腹筋?背筋?

体を気持ちよく伸ばしながら、気持ちよく自分のからだと向き合ってみましょう♪

難しいポーズに挑戦するクラスですが、ヨガが初めての方にも好評です!!

主なチャレンジポーズは、この3つ

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ヴィラバドラアーサナⅢ【和】戦士のポーズⅢ

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ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナ(長い…【和】一本足のポーズです)

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チャンドラーサナ【和】半月のポーズ

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

ブロック、ベルト、ボルスターを使って、上記3ポーズも

やりやすくなります(^^)人(^^)

繰り返しますが
『体が固くても大丈夫』
『ヨガがはじめてでも大丈夫』

すべてプロップス【補助道具】を使って楽しくポーズをして、深い呼吸をしていきましょう( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

私が貴女の強みと、いいところを見つけます!!!

体が固いんです…とおっしゃる方は、実に半数以上。

しかし、必ず柔らかい部位もあります。

逆に固い箇所もあります。
私の場合は、足の甲と足首  です。

会員の皆様!!
また、まだ体験しようか迷っている読者の皆様!!

是非、プロップスヨガも受けてみてください(^人^)ナマステ★

坂戸市の温もりホットヨガサロン ひよこ

yuko

皆様との出会いに感謝いたします。
オーム  シャンティ シャンティ シャンティ

Yuko
チーフインストラクター:Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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