レッスンの中身

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

本日も土曜日恒例、朝の掃除からスタートして

一日が始まりました。

昔はこんなにお掃除が好きではなかったのですが

年々好きになる。。。というか

しないと気持ち悪く感じるようになっています。

ヨガをするようになって余計かもしれません。

だからといって潔癖というわけでもなく

一先ず見えるところが綺麗になっていればOKの精神(笑)

皆様いかがお過ごしでしょうか？

7月から9：00～のレッスンもさせていただくようになり2か月がたちました。

平日の早い時間にも関わらず来てくださる方がいることがとてもうれしく

ありがたい気持ちでいっぱいです✨

今日は9：00～のレッスンと10:30～のレッスンの中身の違いについて

簡単に書こうと思います。

【9：00～】

基本的に、太陽礼拝からシャバーサナ・瞑想をゆったり行っていきます。

ゆったりですが汗ばむくらいの運動量です。

太陽礼拝をアライメントも踏まえて丁寧にお伝えします。

【10:30～】

その月によってテーマを決めて行います。

どの月のレッスンにも共通しているのがヨガを行うための体づくりです。

アライメントはもちろんですが体の使い方もお伝えします。

9：00～のクラスより運動量は多めです。

全てのレッスンにおいて

体を動かすことで自分の内面を見つめることを大切にしています。

来てくださる方が

少しでも健やかに日々を過ごせるよう

お手伝いが出来ればと思っています。

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡