坂戸市 日高市 の少人数制ヨガサロンといえば、【ヨガサロンひよこ】
店長のyukoです(^-^)
ヨガ＝ストレッチ
ヨガ＝エクササイズ
というイメージをお持ちの方が多いのですが
ヨガはポーズ（アーサナ）ではなく、呼吸や思想が大事なのです♪
むしろ心が整っていなければ、間違いなく美しいアーサナーはできません。
土台となるのは、ヤマ・ニヤマの実践です。
ヤマ？ニヤマ？(´・ω・`)?
気になる方は
「ヤマ・ニヤマ」 で検索♪♪♪
ついでに、「ヨガサロンひよこ 日高」
も検索♪♪♪
☆ヨガをより深めたい方の為に、最後にお知らせがあります☆
最後まで読んでみてくださいね(´・з-)ノ⌒☆
……………………………………………
そして、面白いのが
瞑想や呼吸法の時の姿で
その人の心の状態がわかってしまうのです( ´ ▽ ` )
レッスン始まりの時の瞑想中、呼吸法の最中の姿勢で
心の状態が分かります。
頭が下がっている場合、心は過去に没入しています。
逆に、反っている場合、心は将来にさまよっている状態です。
まっすぐならば、現在に生きていて心は純粋な状態にあります。
皆さんは、どうなっているでしょう？(^-^)
もしかしたら、自分で思っているのと
実際の姿勢は違うこともあります(ヾ(´・ω・｀)
気になる人は、レッスン前に声をかけてください(^-^)終わったあとに、どうなっていたかノートに書いておきますね☆
気軽に声をかけてください(*´∇｀*)
むしろ、ブログ読んでくれたんだなぁ♪♪♪
と嬉しくなっちゃいます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
……………………………………………
ちなみに、瞑想中の姿勢に限らず
肩が凝っている方は
普段から顎が上がっている場合が多いです。
ヨガサロンひよこの会員さんの
悩み
第１位は『肩凝り』でした。
顎が上がっていると、ストレートネックになり肩が凝りやすくなります。
しかし！！！
非常に嬉しいことに、多くの方から
ノートに「腰痛 肩凝りが良くなりました」とのお言葉を頂いております(●´∀｀●)
先日
「ヨガに来るのがとても楽しみです！」
「ヨガを始めてから、マッサージに行かなくなりました」
とのお言葉を頂きました！！！
マッサージって以外と高いですよね。
月２回のレッスンは5000円です。
マッサージは、60分6000円が相場です。
おうちで、ご自身でも気持ちよく出来るヨガ。
続ける価値ありすぎます。
肩凝りの改善は勿論
続けるうちに ヨガの恩恵は計り知れないものとなるでしょう…
……………………………………………
【少人数、丁寧な指導 】
ヨガサロンひよこ から お知らせ
☆☆☆☆☆☆
満員のクラスが多くなる月末、ヨガを深めたい貴女に…
始めたばかりで、人数が出来るだけ少ないクラスが良い貴女に…
混みあいがちな、昼間のクラスの中で
空いているクラスのご紹介！！
.+:｡ ｡:+.φ(･ω･)メモの準備を☆.+:｡ ｡:+.
⚫明日 23日 13:00 アロマヨガ
（大人気のアロマヨガが空いてるなんて！！）
11:30ダイエットリラックス
⚫26日 12:00 ちゅら足たーち
⚫28日 12:00 代謝アップ
⚫29日 10:30 代謝アップ
11:30 骨盤
⚫30日 10:00 太陽礼拝
太陽礼拝が少人数で出来るなんて、すっごいチャンス！！
まだ太陽礼拝デビューしてない方にもおすすめです！！！
最近、夜はレッスン数が多くなって
わりと空いてます(^-^)☆
皆さんの瞑想姿 見せてくださいね(´・з-)ノ⌒☆
オーム シャンティ シャンティ シャンティ…
☆おまけ☆
ヘッドスタンドの途中過程
次回ブログで全過程を写真で載せますね.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
ヨギーニの憧れポーズ
ヘッドスタンド
さきほどの、空いてるクラスの前後（レッスンではやりません）に、興味があるかたには怪我をせずに、まずやるべきアーサナ。練習方法や禁忌事項などをお話しさせて頂きます(*´∇｀*)
YOGA salon ひよこ
TOP