【ヨガはストレッチじゃない‼︎】瞑想の姿勢で、あなたの心がわかります(^ ^)

坂戸市 日高市 の少人数制ヨガサロンといえば、【ヨガサロンひよこ】

店長のyukoです(^-^)

ヨガ=ストレッチ
ヨガ=エクササイズ

というイメージをお持ちの方が多いのですが

ヨガはポーズ(アーサナ)ではなく、呼吸や思想が大事なのです♪
むしろ心が整っていなければ、間違いなく美しいアーサナーはできません。
土台となるのは、ヤマ・ニヤマの実践です。

ヤマ?ニヤマ?(´・ω・`)?
気になる方は

「ヤマ・ニヤマ」 で検索♪♪♪

ついでに、「ヨガサロンひよこ 日高」

も検索♪♪♪

☆ヨガをより深めたい方の為に、最後にお知らせがあります☆

最後まで読んでみてくださいね(´・з-)ノ⌒☆

……………………………………………

そして、面白いのが
瞑想や呼吸法の時の姿で

その人の心の状態がわかってしまうのです( ´ ▽ ` )

レッスン始まりの時の瞑想中、呼吸法の最中の姿勢で

心の状態が分かります。

頭が下がっている場合、心は過去に没入しています。

逆に、反っている場合、心は将来にさまよっている状態です。

まっすぐならば、現在に生きていて心は純粋な状態にあります。

皆さんは、どうなっているでしょう?(^-^)

もしかしたら、自分で思っているのと
実際の姿勢は違うこともあります(ヾ(´・ω・`)

気になる人は、レッスン前に声をかけてください(^-^)終わったあとに、どうなっていたかノートに書いておきますね☆
気軽に声をかけてください(*´∇`*)
むしろ、ブログ読んでくれたんだなぁ♪♪♪

と嬉しくなっちゃいます.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

……………………………………………

ちなみに、瞑想中の姿勢に限らず

肩が凝っている方は
普段から顎が上がっている場合が多いです。

ヨガサロンひよこの会員さんの

悩み

第1位は『肩凝り』でした。

顎が上がっていると、ストレートネックになり肩が凝りやすくなります。

しかし!!!

非常に嬉しいことに、多くの方から
ノートに「腰痛  肩凝りが良くなりました」とのお言葉を頂いております(●´∀`●)

先日
「ヨガに来るのがとても楽しみです!」
「ヨガを始めてから、マッサージに行かなくなりました」
とのお言葉を頂きました!!!

マッサージって以外と高いですよね。
月2回のレッスンは5000円です。

マッサージは、60分6000円が相場です。

おうちで、ご自身でも気持ちよく出来るヨガ。
続ける価値ありすぎます。

肩凝りの改善は勿論
続けるうちに ヨガの恩恵は計り知れないものとなるでしょう…

……………………………………………

【少人数、丁寧な指導 】

ヨガサロンひよこ から  お知らせ

                ☆☆☆☆☆☆

満員のクラスが多くなる月末、ヨガを深めたい貴女に…

始めたばかりで、人数が出来るだけ少ないクラスが良い貴女に…

混みあいがちな、昼間のクラスの中で
空いているクラスのご紹介!!

.+:。  。:+.φ(・ω・)メモの準備を☆.+:。 。:+.

⚫明日  23日  13:00 アロマヨガ
(大人気のアロマヨガが空いてるなんて!!)
                        11:30ダイエットリラックス

⚫26日 12:00 ちゅら足たーち

⚫28日 12:00 代謝アップ

⚫29日 10:30 代謝アップ
             11:30 骨盤

⚫30日 10:00 太陽礼拝

太陽礼拝が少人数で出来るなんて、すっごいチャンス!!
まだ太陽礼拝デビューしてない方にもおすすめです!!!

最近、夜はレッスン数が多くなって
わりと空いてます(^-^)☆

皆さんの瞑想姿  見せてくださいね(´・з-)ノ⌒☆

オーム  シャンティ シャンティ シャンティ…

☆おまけ☆

image

ヘッドスタンドの途中過程

次回ブログで全過程を写真で載せますね.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

ヨギーニの憧れポーズ
ヘッドスタンド

さきほどの、空いてるクラスの前後(レッスンではやりません)に、興味があるかたには怪我をせずに、まずやるべきアーサナ。練習方法や禁忌事項などをお話しさせて頂きます(*´∇`*)

Yuko
チーフインストラクター:Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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