kay⭐️11月の追加レッスン内容

こんにちは

YOGA SALON 🐥ひよこ

kayです

❤️追加レッスンのお知らせ❤️

11月は水曜ナイトヨガと、Sunday morningヨガに加えて

🔸11/15(水)19

🔸11/11((土)19

🔸11/20(月)19

と追加レッスンがございます

お時間の都合が合う方がいらっしゃいましたら、ヨガしましょう!

追加のレッスン内容です

11/11(土)

19  リラックスフロー⭐️⭐️

基本のベーシックなアサナだからこそ、呼吸に意識を向けることができる

たっぷりと吸い

大きく

ゆったりと吐き

それを繰り返しながら

自分自身をリラックスに導きます

週末のお疲れをヨガで癒しましょう

11/15(水)

19   ルーナーフロー⭐️⭐️

月のリズムと繋がりながら、私たちの側面とも繋がる

夜のリズム、夜のatmosphere、月のイメージを身体に月の明かりと共に染み込ませていく

ターゲットは股関節です

陰陽のバランスをとりながら静かになっていきます

11/20(月)

19   おやすみ前の夜ヨーガ⭐️⭐️

おやすみ前に、ほどよく身体をほぐしたら、血流がよくなり安眠につながります

朝起きてから、目には見えない緊張や不安、ストレスやタスクに晒されている私たちです

そこから距離を取りながら、ストレッチしたりゆっくり呼吸をしたり、ホーッとひと息ついていきましょう

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

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