自然に戻りましょう。
私達も自然界の一部です。
明日は木(ブルクシャアーサナ)になろうかな。
そして、あさっては猫(マーラジャーナアーサナ)になろうかな。
猫のようにのんびりと。
肩肘張らずにリラックス…
無理せずナチュラルに…
坂戸に外ヨガ出来る良い場所があれば、イベント的に外でヨガもいいですね♪♪
坂戸を散策だー！！
ジョギングだー！！
今朝、もうフルマラソンは無理かもと体力の衰えを若干感じつつ
一秒で そんなことはない！！と否定しました(`へ´*)ノ
最近カレーが食べたいので、ジョギングしながら坂戸付近のインドカレー屋さんを巡ろうと目論んでます(ノ´∀｀*)
チーフインストラクター：Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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