kay⭐️2022年もありがとうございました😊2022年目標の振りかえり

　　　　　　　　こんにちは

                  YOGA SALON🐤ひよこ

　　　　　　　　　kayです　

12/28（水）今年最後のクラスが終了いたしました

今年は、日曜日のクラスも追加となり

『ヨガサロンひよこ』の皆様とヨガの学びを深めることができた1年になりました

1年間ありがとうございました

実は以前は

火曜9時1030 19時2030の1日４本

日曜の7時8時半10時の3レッスン

→ぶっ続けで３本！！！

担当していました

今考えるとビックリな話です

ひよこヨガの皆様、どんな一年でしたか？

私の『ヨーガを伝える』も、小さなチャレンジの積み重ねとなった1年でした

『ヨーガを伝える』での年初めの目標は大きく分けて３つでした

①ヨーガの本質、エッセンスを散りばめた言葉の数々をみなさんとシェアする

それぞれの奥深いところに響き、この教えが私たちの助けになるといいなと思います

実際、私もこのような教えを『知る』ことにより、物の見方考え方が変容する事があります

それは、人生を少し楽にしてくれます

窮屈な世の中です

思い煩うことなく、変化を受け入れて楽しむ

ということが出来ること

これを一緒に経験したいなと思ったのです

②セルフケアを取り入れたクラス作り

いまの私たちに最も必要な要素

それは『癒し』です

思考を緩やかに。どのクラスでもリラックスの時間を入れる

リラックスは意識をしたところにもたらされます

③新しいクラスをたくさん作る

アシュタンガヨガのように、いつものシークエンスの練習は、重複して同じポーズを取ることで、身体の変化や安定を作れます

日による体の感覚の違いも、自分の練習するアサナの成長具合も、体の使い方も理解して深められます

それも継続しながらも、新しいスタイルのヨガクラスをいくつか構成するという目標がありました

何よりの喜びは

定期的なヨガの練習を継続する会員の方が増えたこと

ヨガの言葉で、KULAといいます

KULAの話はまた次のブログにてお伝えさせてください

今年1年間本当にお世話になりました

良いお年をお過ごしください

2023年　1/4（水）2030

ヨガ始めは水曜ナイトメンバー✨✨✨✨

ん？？

普通に１週間ぶりのクラス、、？？笑笑

水曜ナイトヨガに来てくれるみなさーん

1/4は夜ヨーガ⭐️⭐️

無理しないちょうどいいヨーガをします

お時間合えば年初めもヨガで始めましょう

みなさんと一緒にヨガが出来ること

心から

心から

楽しみにしてます