kay⭐️梅雨の養生

こんにちは

YOGA SALON 🐣ひよこ

kayです

またまた梅雨の時期のおはなしです

外側がこんなに湿気て、ジメジメってことは、私たちの内側もジメジメしちゃってるそうです

身体の内側がジメジメって嫌ですね(⌒–⌒; )

気候とか、天気は私たちの思い通りにならないので

できることをやっていかなきゃならん！

梅雨の養生としてだけでなく

健康でいるためにすべきことを、いま一度見直す必要があると思うのです

うちの職場の若いスタッフは

『頭が痛いのでお休みします』

『お腹の調子が悪いので早退きします』

『なんかダルくて仕方ないので遅刻します』

と身体の不調が続いているみたい

心配です

なぜだかわかりませんが、この時期の体調不良は若い女子に多く、私たち世代の所謂『おばちゃん』は身体の不調でお休みすることは、ほぼ無しです

『ガハハハ〜！』と朝から

『おはよーおはよー！』とめっちゃ元気ですよ。

なぜだろう

不思議だ

ホルモンバランスから解き放たれたからなのか？

しかも、みんな揃ってよく食べる！

不眠を訴える人がいたら

『眠れない経験がないからさ。わたし。ガハハハ〜』と一緒にいると、こちらまでガハハハ〜となって明るい気持ちになるのだ

笑いがよいのかもしれん。

それにしても、この時期の身体の不調はやはり

『重い。ダルい。むくみ』であろう

気分も鬱々としてきます

あとは

『頭痛』

これも辛いですよね。

『偏頭痛』はもう我慢できない位痛くて、仕事どころじゃないらしい。

ダルさやむくみは、身体に溜まった余計な水分がどんどん重たくなり、身体に溜まっている状態

体内にエネルギーが滞ったり、血液体液の循環が悪くなり、行きどころがなくなっている状態

ともいえよう

循環が悪くなり溜まっている水は、必要ない水なのだ！

①食べ物に気を使う！

②体を動かすこと！

③呼吸を意識し、深い呼吸をして、気の巡りをよくする！

というのが私たちに出来る、手っ取り早く梅雨時期の症状を和らげる方法だそう

ヨガじゃないですか〜

梅雨の時期も

春も夏も秋も冬も

暑い日も寒い日も

ヨガをしましょう

6月後半から7月は、梅雨や初夏の過ごし方も含めてお伝えします。

皆さんとヨガします！

セルフケアも取り入れながら

あ！それと、7月はひとつのアーサナをちょっと掘り下げてやってみる！というクラスもしていきます

盛りだくさんでお届けします！

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます❤️