こんばんは♡
仕事に、家庭に、ヨガに♡♡♡
ε=(ﾉ･∀･)ﾂε=(ﾉ･∀･)ﾂε=(ﾉ･∀･)ﾂ
とっとこ してます♪
温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyuko♡です.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.ね
クッキーを焼きながら、ブログを書いております♡
材料は
⚫薄力粉 50g
⚫サラダ油 15g
⚫はちみつ 30g
だけ(●´∀｀●)
しかも、それすら計ってません(笑)
テキトーに、ビニール袋にぶっこみ♡
むにょ♡むにょ♡
今日はシナモンもいれました(*´・∀・｀*)
.+:｡ ☆ ｡:+.☆.+:｡ ☆ ｡:+.☆.+:｡ ☆｡:.+:｡ ☆
忙しいママも、このレシピなら
出番は３分くらい(笑)
⚪親の出番
⚫子供の出番
～start～
⚪計るのは、私σ(*´∀｀*)
（※計るというか、テキトーにクッキーたねっぽくドサドサ入れるだけ
【所要時間】２分足らずくらい）
⚫ビニールもみもみは、子供も
キャイキャイ☆して出来ます♪ヽ(´▽｀)/♪ヽ(´▽｀)/
（その間、喜んでいる子供を横目に 洗濯を回しはじめる私）
⚫子供たち、ちぎって、丸める♡
⚪170℃ に余熱しておいたオーブンで15分焼く(*´・∀・｀)
.+:｡ ☆ ｡:+.☆.+:｡ ☆ ｡:+.☆.+:｡ ☆｡:.+:｡ ☆
嬉々として、作って、食べて♡
良かった(●´∀｀●)
美味しくて、すぐなくなります(笑)
なかったことに(笑)
なったらいいな♡
な、ママに♡
もう、ひとつレシピを.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
【レモン白湯】
レモン（レモン汁も可）
お湯
食後に、レモン白湯飲むことで、
食事で摂取する脂肪の燃焼をスムーズにする働きが。
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
食前は胃に負担がかかるので、食後というのがポイントです。
.+:｡ ☆ ｡:+.☆.+:｡ ☆ ｡:+.☆.+:｡ ☆｡:.+:｡ ☆
まだまだあるよ♡
レモンの凄い効果 ５つ
⚫脂肪吸収抑制効果
⚫肥満を促すホルモンを抑制
⚫免疫力を高める効果
（皮）に含まれる凄い効果！！
⚫皮にはアレルギーの原因物質であるヒスタミンを抑制する効果
⚫皮にだけ含まれるポリフェノールは、インスリンの働きを助ける
皮 は、そのまま食べるの ちょっと長続きしないかも(ヾ(´・ω・｀)
朝から夜までレモン三昧出来ちゃう♡
☆yukoのルーティンをシェアしましょ☆(´・з-)ノ⌒☆
無農薬のレモンを輪切りにして、砂糖を振りかけておくと
レモンがしんなりしてきて、シロップが出来てきます。
（※柚子茶のレモンverってとこです♡）
いつも、私が持っている 水筒
この中に…
【朝は】
これに （鉄瓶の）お湯を入れて出勤ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
暖まるー.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
【スタジオでは】
これに 水素水を入れて、レモンフレーバーの水素水を楽しみます♡
【食後】
残ったレモンを食べます(笑)
夜食べるときも…
お腹がちょっと空いたときに食べるときも♡♡♡
《花粉症》のかた
《ダイエット中》のかた
《インフルエンザ・風邪予防》に☆
子供たちも、喜んで飲んで食べてます(´∀｀*)
息子のクラスは、インフルエンザで休んでいる子がたくさんいて
息子の後ろの席は全員休み…
まわりも休み…
息子だけが半袖半ズボンで過ごしてます(笑)
娘も元気に過ごしてます♡
.+:｡ ☆ ｡:+.☆.+:｡ ☆ ｡:+.☆.+:｡ ☆｡:.+:｡ ☆
ヨガを続けるうえで、妨げとなる
体調不良やケガに気を付けて♡
花粉症で、呼吸が苦しくならないように♡
是非一緒にレモン生活始めましょう.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
ホロホロ♡クッキーもね♡
いつも読んで下さって本当ーにありがとうございます(●´∀｀●)
オーム シャンティ シャンティ シャンティ…
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