kay⭐️12月のレッスンスケジュール　Sunday yoga

　　　　　　　　　Yallah!!!

                  YOGA SALON🐤ひよこ

　　　　　　　　　kayです　

• 

早いものでもう12月

サンタさんもヨガしてるよ笑笑

『お知らせ』

⭐️12月から日曜の朝ヨガクラス

▪︎7時に加え▪︎8時半からのクラスも始まります

⭐️12/5 12/12月曜の1030のヨガクラスが追加になりました！

12/5(月)  9時　10時半

12/12(月) 9時　10時半

ご都合が合えば〜

ご参加お待ちしております！

• 

　　　　　　Yallah!『ヤッラー』

ワールドカップ、ドイツ🇩🇪VSスペイン🇪🇸

ドローでしたね〜。

ますます面白くなってきましたね！

それぞれの国の白熱サポーターを見ているのが面白いです

ここぞ、、というシーンで胸の前で手を合わせる国が多いんですね

『祈り』は私たちの暮らしの中にあります

日本でも、TVに映る子供たちも大人も

みんな集まって必死に祈ったり

叫んだり、泣いたり、喜んだりしてますね！

• 

Sunday☀️ 朝ヨガスケジュール

遅くなりました。迷いすぎるほど迷いました。

皆さんがどんなクラスを求めてるのか、今度教えてください〜！！

12/4（日）7時

ヴィンヤサ⭐️⭐️⭐️

朝イチの固まった身体を少しづつ動かしながら、楽しくテンポ良く動きます

12/4  (日) 8時半

アロマリラックス⭐️

セルフケアの時間です

ゆったり、まったり過ごしましょう

動きの少ないクラスです

12/11 (日) 7時　　

グラウディングフロー⭐️⭐️⭐️

大地と繋がります

呼吸と繋がります

朝の新鮮な空気をたくさん吸って、素敵な朝をスタートしましょう

12/11 (日) 8時半　　

deep relaxヨガ　⭐️

インヨガの要素を取り入れながら、関節や身体の奥の方の筋肉に働きかけます

腰痛の改善を目指します

12/18 (日) 7時　　

デトックスフロー⭐️⭐️⭐️

年末の身体と心の大掃除

前半はアクティブに身体を動かします

後半はリラックス

12/18 (日) 8時半

アロマリラックス2

１年の疲れを癒しましょう

マッサージやほぐしを取り入れていきます

12/25 (日) 7時

ハタヨーガ⭐️⭐️⭐️

シンプルなヨガの代表的なアサナ（ポーズ）をキープ長めに行います

関節や膝の向き、骨盤を調整したり、アライメントをいつもより意識しながら、長めのホールドで骨や筋肉を活性化させます

12/25 (日) 8時半

ルーナフロー⭐️⭐️

股関節にフォーカスを当てていきます

月のリズムと繋がります

『月曜クラス』

12/5（月）9時　朝ヨーガ　⭐️⭐️⭐️

12/5(月)10時30分　slow vinyasa ⭐️⭐️

12/12（月）9時　デトックスフロー⭐️⭐️⭐

12/12(月) 1030  アロマリラックス⭐️

『水曜ナイトクラススケジュール』

12/7（水）2030    呼吸とつながるハタフロー　　　　　⭐️⭐️⭐️⭐️

12/14 (水) 2030 夜のヨガ　ツボ押しとちょっと動くバージョン⭐️⭐️

12/21(水) 2030    ヴィンヤサ⭐️⭐️⭐️

12/28(水) 2030   アロマリラックス⭐️

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます❤️

kayでした