Yallah!!!
YOGA SALON🐤ひよこ
kayです
早いものでもう12月
サンタさんもヨガしてるよ笑笑
『お知らせ』
⭐️12月から日曜の朝ヨガクラス
▪︎7時に加え▪︎8時半からのクラスも始まります
⭐️12/5 12/12月曜の1030のヨガクラスが追加になりました！
12/5(月) 9時 10時半
12/12(月) 9時 10時半
ご都合が合えば〜
ご参加お待ちしております！
Yallah!『ヤッラー』
ワールドカップ、ドイツ🇩🇪VSスペイン🇪🇸
ドローでしたね〜。
ますます面白くなってきましたね！
それぞれの国の白熱サポーターを見ているのが面白いです
ここぞ、、というシーンで胸の前で手を合わせる国が多いんですね
『祈り』は私たちの暮らしの中にあります
日本でも、TVに映る子供たちも大人も
みんな集まって必死に祈ったり
叫んだり、泣いたり、喜んだりしてますね！
Sunday☀️ 朝ヨガスケジュール
遅くなりました。迷いすぎるほど迷いました。
皆さんがどんなクラスを求めてるのか、今度教えてください〜！！
12/4（日）7時
ヴィンヤサ⭐️⭐️⭐️
朝イチの固まった身体を少しづつ動かしながら、楽しくテンポ良く動きます
12/4 (日) 8時半
アロマリラックス⭐️
セルフケアの時間です
ゆったり、まったり過ごしましょう
動きの少ないクラスです
12/11 (日) 7時
グラウディングフロー⭐️⭐️⭐️
大地と繋がります
呼吸と繋がります
朝の新鮮な空気をたくさん吸って、素敵な朝をスタートしましょう
12/11 (日) 8時半
deep relaxヨガ ⭐️
インヨガの要素を取り入れながら、関節や身体の奥の方の筋肉に働きかけます
腰痛の改善を目指します
12/18 (日) 7時
デトックスフロー⭐️⭐️⭐️
年末の身体と心の大掃除
前半はアクティブに身体を動かします
後半はリラックス
12/18 (日) 8時半
アロマリラックス2
１年の疲れを癒しましょう
マッサージやほぐしを取り入れていきます
12/25 (日) 7時
ハタヨーガ⭐️⭐️⭐️
シンプルなヨガの代表的なアサナ（ポーズ）をキープ長めに行います
関節や膝の向き、骨盤を調整したり、アライメントをいつもより意識しながら、長めのホールドで骨や筋肉を活性化させます
12/25 (日) 8時半
ルーナフロー⭐️⭐️
股関節にフォーカスを当てていきます
月のリズムと繋がります
『月曜クラス』
12/5（月）9時 朝ヨーガ ⭐️⭐️⭐️
12/5(月)10時30分 slow vinyasa ⭐️⭐️
12/12（月）9時 デトックスフロー⭐️⭐️⭐
12/12(月) 1030 アロマリラックス⭐️
『水曜ナイトクラススケジュール』
12/7（水）2030 呼吸とつながるハタフロー ⭐️⭐️⭐️⭐️
12/14 (水) 2030 夜のヨガ ツボ押しとちょっと動くバージョン⭐️⭐️
12/21(水) 2030 ヴィンヤサ⭐️⭐️⭐️
12/28(水) 2030 アロマリラックス⭐️
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます❤️
kayでした
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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