kay⭐️12月のレッスンスケジュール Sunday yoga

         Yallah!!!

                  YOGA SALON🐤ひよこ

         kayです 

早いものでもう12月

サンタさんもヨガしてるよ笑笑

『お知らせ』

⭐️12月から日曜の朝ヨガクラス

▪︎7時に加え▪︎8時半からのクラスも始まります

⭐️12/5 12/12月曜の1030のヨガクラスが追加になりました!

12/5()  9時 10時半

12/12() 9時 10時半

ご都合が合えば〜

ご参加お待ちしております!

      Yallah!『ヤッラー』

ワールドカップ、ドイツ🇩🇪VSスペイン🇪🇸

ドローでしたね〜。

ますます面白くなってきましたね!

それぞれの国の白熱サポーターを見ているのが面白いです

ここぞ、、というシーンで胸の前で手を合わせる国が多いんですね

『祈り』は私たちの暮らしの中にあります

日本でも、TVに映る子供たちも大人も

みんな集まって必死に祈ったり

叫んだり、泣いたり、喜んだりしてますね

Sunday☀️ 朝ヨガスケジュール

遅くなりました。迷いすぎるほど迷いました。

皆さんがどんなクラスを求めてるのか、今度教えてください〜!!

12/4(日)7

ヴィンヤサ⭐️⭐️⭐️

朝イチの固まった身体を少しづつ動かしながら、楽しくテンポ良く動きます

12/4  () 8時半

アロマリラックス⭐️

セルフケアの時間です

ゆったり、まったり過ごしましょう

動きの少ないクラスです

12/11 () 7時  

グラウディングフロー⭐️⭐️⭐️

大地と繋がります

呼吸と繋がります

朝の新鮮な空気をたくさん吸って、素敵な朝をスタートしましょう

12/11 () 8時半  

deep relaxヨガ ⭐️

インヨガの要素を取り入れながら、関節や身体の奥の方の筋肉に働きかけます

腰痛の改善を目指します

12/18 () 7時  

デトックスフロー⭐️⭐️⭐️

年末の身体と心の大掃除

前半はアクティブに身体を動かします

後半はリラックス

12/18 () 8時半

アロマリラックス2

1年の疲れを癒しましょう

マッサージやほぐしを取り入れていきます

12/25 () 7

ハタヨーガ⭐️⭐️⭐️

シンプルなヨガの代表的なアサナ(ポーズ)をキープ長めに行います

関節や膝の向き、骨盤を調整したり、アライメントをいつもより意識しながら、長めのホールドで骨や筋肉を活性化させます

12/25 () 8時半

ルーナフロー⭐️⭐️

股関節にフォーカスを当てていきます

月のリズムと繋がります

『月曜クラス』

12/5(月)9時 朝ヨーガ ⭐️⭐️⭐️

12/5()1030分 slow vinyasa ⭐️⭐️

12/12(月)9時 デトックスフロー⭐️⭐️⭐

12/12() 1030  アロマリラックス⭐️

『水曜ナイトクラススケジュール』

12/7(水)2030    呼吸とつながるハタフロー     ⭐️⭐️⭐️⭐️

12/14 () 2030 夜のヨガ ツボ押しとちょっと動くバージョン⭐️⭐️

12/21() 2030    ヴィンヤサ⭐️⭐️⭐️

12/28() 2030   アロマリラックス⭐️

                       

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます❤️

kayでした

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