5月～7月レッスンを振り返って

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

免許の更新に行ってきたのですが

写真に写る自分の黒さに驚きを隠せません。

日焼け止めを塗って、お化粧もしてるのに黒いって。。。

後5年はこの写真のままです。

その日は一先ずパックをしました( ；∀；)

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^-^*)

今日は、5月～7月までのレッスンを振り返りたいと思います。

私のレッスンはアーサナのアライメントと呼吸を重視します。

そして体幹の使い方をしつこいくらいにお伝えします。

なので５・６月は体幹を感じられるアーサナを取り入れ

7月はその体幹を活かして柔軟性を高めていく内容にしました。

その中で、私のレッスンによく来てくださる方々の変化を大きく感じました。

一つは体の使い方。

安定感が出てきました。

先日、パピードッグの時にお腹を触らせていただいたのですが

べっこりとへこんでお腹で上半身を支えているのがよく分かりました。

二つ目は呼吸。

私にまで聞こえてくるほどの呼吸音。

レッスンが進むにつれて深い呼吸になっています。

三つめは主体的な気づき。

7月の鳩のポーズで、ゆるめることの難しさに気が付いた

と、教えてくださった方がいました。

柔軟性のポーズでは伸ばそうとする意識が高まり

力が入りがちです。それに気がつくって本当に素晴らしいことです。

どの変化も真摯に自分の心と体としっかり向き合っているからだと思うのです。

そのことにとても感動しました。

そして、とても刺激をもらいました。

私もまだまだやれる！

皆さんに少しでも良い時間をお届けできるように

精進いたします！！

月末、8月のレッスンの告知はどこいった？？（近々しますね(^_^;)）

と、自分に突っ込みを入れながら今日は終わりにしたいと思います(笑)

最後までお付き合いいただきありがとうございました(^_-)-☆