kay ⭐️10月Sunday朝ヨガレッスンスケジュール

こんにちは

YOGA SALONひよこ🐤kayです

日曜の朝ヨガ〈7時〜〉スケジュールをお届けいたします

遅くなりごめんなさい🙏

  

 2日 デトックスフロー⭐️⭐️⭐️

体幹を使い、身体をねじることでデトックスを促すクラス

前半は動きますが後半はリラックスしながら体の重みを利用してくつろぐ事も大切にしていきます

                       9日 アロマリラックス⭐️

とにかくリラックス

体のあらゆるところに自分の体や呼吸を使いながらマッサージをかけていきます

ユラユラゆるゆると癒しを与えます

                        

16日 メディテーションフローヨガ ⭐️⭐️

朝イチ縮こまった身体を少しづつほぐしながら

緩めたら伸ばしたりしながら身体や心を感じていく事にフォーカスを当てていきます

                      

23日 ヴィンヤサ1⭐️⭐️⭐️

リズミカルにパワフルにダイナミックに体全体を感じながら「楽しむ」ことをしましょう

キラキラの1日の始まりになります

30日 ルーナーフロー ⭐️⭐️⭐️

股関節をほぐしながら広げていきます

ジワジワとじっくりと月のリズムとつながり、私たちのもうひとつの側面ともつながります

みなさんと一緒にヨガが出来る事

心から心から

楽しみにしてます

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