こんばんは！
現在、下半身にボリュームがあります
北坂戸の温もりホットヨガサロンひよこのインストラクターyukoです。
美脚ヨガは、かなり傑作です！！！
一回で足が少し長くなります。
O脚改善も効果みられます。
※個人差があるかもしれませんが
細くしたい方は是非覚えて毎日実践してください(*´∀`)♪
yukoは吉見町に住んでおります。
田んぼと、百穴しかありません。
イチゴ畑も少しあります。
帰り道、田んぼに水がはられていました。
水面に月が映ってとても綺麗でした。
空もきれいです。
心が洗われますね。
静けさが好きです。
オーム シャンティ シャンティ シャンティ…
チーフインストラクター：Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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