kay⭐️12月月曜クラススケジュールのお知らせ

         Yallah!!!

                  YOGA SALON🐤ひよこ

         kayです 

『お知らせ』

12/5 12/12月曜の1030のヨガクラスが追加になりました!

12/5()  9時 10時半

12/12() 9時 10

ぜひ一緒にヨガしましょう🧘‍♀️

お時間が合えば嬉しいです❤️

月曜🔶午前クラススケジュール

⭐️は多いほどアクティブなクラスです

                       

12/5()

9時 朝ヨーガ ⭐️⭐️⭐️

プロップスを使いながら、体をほぐすリラクゼーションから始める予定です

冷えた体を少しづつ温めながら立位のポーズまでガイドします

身体がスッキリします

コリや冷えの改善になります

                       

1030分 slow vinyasa ⭐️⭐️

ツボ押しから始めます

kayはツボの勉強を始めました

そこから、坐位のポーズを中心にゆっくり動きます。

ゆったりとリラックス系のクラスとなります

日々の疲れを感じている方や、じっくりとポーズをとりたい、のんびりしたい方にオススメです

                       

12/12(月)9時 デトックスフロー⭐️⭐️⭐️

前半はしっかりと動きます

お腹の力と捻るポーズが入ってますが、ポーズの軽減方法を説明しますので、初心者でも楽しめると思います

チャレンジしたい人もしたくない人も自分のペースで行うことが出来ます

後半はリラックスしましょう

動いた後のシャバアサナは格別です

                       

12/12() 1030 

アロマリラックス⭐️

1年の終わりの疲れを癒しながら、セルフケアをしましょう

マッサージを入れながら、全身くまなくほぐします。

ホロホロと寝ているような、目覚めているような中間を彷徨うようにのんびりします

                       

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます❤️

kayでした

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