空がキレイ 空を見てキレイだと感じてる時 幸せを感じます

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凄いキレイです!!!

太陽…

見ているだけで幸せです。

太陽礼拝
私を太陽の神に捧げるアーサナ。
毎日実践することで、見えてくるものか変わってきます。

太陽と月

陽と陰

互いがあって、互いが存在する

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人間にも陰と陽のエネルギーが存在します。

脊椎に添ってメインのムシュナーというエネルギーラインがあり。

それを螺旋状に交互に巻き付くのが

◆イダー(陰)
◇ピンガラ(陽)

◆イダーは仙骨の左側から始まり左の鼻腔の所で終わります。
◇ピンガラは仙骨の右側から始まり右の鼻腔の所で終わります。

◆イダーは右脳を刺激し、女性形、冷、月のエネルギーを象徴し、体内や心を浄化して必要な栄養分を与えると言われています。
◇ピンガラは左脳を刺激し、男性形、熱、陽のエネルギーを象徴し、肉体の強化やバイタリティーを与えてくれると言われています。

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タイ古式マッサージでは
背骨に添ってマッサージをします。

ピンガラとイダーのバランスが崩れる

イコール

交感神経と副交感神経のバランスが崩れる。

マッサージも効果的ですが、
【ナーディーショーダナ】
片鼻呼吸も自律神経失調症の予防におすすめです。

明日は片鼻呼吸のご紹介にしますね( ´∀`)
余談ですが

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ヘルメスの杖。

商売、旅の神。ヘルメスが持っている杖です。
二匹の蛇は、イダーとピンガラを表しているそうです。

ヨガはインド。
ヘルメスの神はギリシャ。

離れていても真実はひとつ。

目には見えないけれど、ムシュナー、イダー、ピンガラは存在しているのですね。

Yuko
チーフインストラクター:Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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