kay⭐️お知らせです

こんにちは

YOGASALON🐤ひよこ

kay です

4月3日 日曜日の朝のクラス担当します

3月25日に急遽追加になりました!!!

まだスケジュールオープンしたばかりです。

現在は水曜日の夜クラスだけですが、以前は日曜日朝7時 8時半 10時と3レッスン受け持ってました。

久しぶりのSundayヨガです

緊張〜(⌒-⌒; )ですが、久しぶりの日曜の朝ヨガ

とても楽しみです♡

お時間合う方いらっしゃいましたらぜひ!

4/3(日)

10時→ヴィンヤサ

プラーナヤーマ呼吸法から始まります

前屈側屈後屈を入れながら、じっくり体を馴染ませていきます。

太陽礼拝の後リズミカルなフローで動きインバージョンまで行います

1130→ルーナーフロー

2種類の呼吸法から、瞑想的な動き、特に股関節にフォーカスを当てていきます

ヴィンヤサが陽なら、ルーナーフローのクラスは陰の要素を入れて、より自分自身に近づくためのクラスとなります。

関節を、柔らかくじっくりと動かしていきます

皆さんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

kay でした

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