こんばんは(^^)
北坂戸に２月にオープン予定
YOGA salon ひよこ インストラクターyukoです♪
最近寒いですね！
寒いのも暑いのも苦手でしたが(笑)
寒いのも暑いのも好きになりました♪♪
雨も台風も幸せに感じちゃいます＼(^^)／
雷は苦手です…
静かなのが好きです。
大きい音が苦手です。
誰にでも苦手はありますね(^^)
ヨガのポーズ、アーサナを行うと 自分の体がどんな性質か分かってきます。
私は体全体が柔軟だと思っておりましたが、足の甲だけがなかなか柔軟になりません。
足首が弱く、立位のねじりったアーサナに励んでおります。
体が、固いから…
筋力がないから
運動が、苦手…
心配ありません！
得意なポーズ、気持ちいいポーズ、見つけます♪
誰にでも苦手はある
誰にでも良いところがある
一緒に楽しくヨガが出来たら幸せです。
そして、終わったあと
ヨガをする前より また少し幸せが大きくなって、皆様の笑顔が見れること
それが私の幸せです。
心と体のデトックス…
いらないものは捨てましょう
心が軽くなり、体も軽くなる
今日はヒマラヤンレッドソルトを お風呂に入れてリラックス♪
浄化です♪
１日の最後に、至福の一時…☆
幸せ★
ナマステ…(´人`)
チーフインストラクター：Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
TOP