GW!身体の調子はこれで整えて♡元気モリモリ素敵な日々に(((o(*゚▽゚*)o)))知っておいて下さい♡

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは♪♪

ぬくもりホットヨガサロン

ひよこ坂戸店インストラクター

ASAMIです♡

 

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ついに始まりましたね!

ゴールでインウィーク!!!✨

 

 

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皆さんはどんなふうに、お過ごしされるのでしょうか??

 

お休みの方も、お仕事の方も、いろんなご予定があると思います✨

 

皆様にとって、素敵な時間になりますように😍💓

 

 

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それにしても…

ゴールデンウィークって、どこへ行くのも混んでますよね!笑

 

 

車でも、電車でも、歩きでも、

いつもより人が多いと

進むのが遅かったり、

混雑を回避して遠回りしてみたり…

移動時間がかかってしまいます。

 

 

また、目的地へ着いても

並んでいたりすると、

またそこで待つことになったり…!

 

 

いつも以上に足が疲れちゃいますね!

 

 

帰ってきたら

明日がむくむく!ぱんぱーん!

になってしまいがち💦💦

 

 

そんな、

ゴールデンウィークの足疲れは、

その日のうちに、

取り除いてしまいましょう!💪

 

 

オススメ足ケアは、

とっても簡単です♡

 

 

ふくらはぎを揉みましょう!

 

 

はい♡

それだけです♪♪

 

 

ひよこ会員の皆さまは、レッスンの時にも足マッサージを行っているので、慣れていますよね♡

 

 

そう!それを、ぜひ、夜寝る前にも行ってあげて下さい!!!

 

ヨガのポーズは、1人だと、お家だと、なんだかうまく出来ない…集中できない…とおっしゃる方も!✨

 

ふくらはぎマッサージならば、出来ちゃいますよね♡

 

下から丁寧に、上へ、心臓へ向かって揉みほぐしてゆくだけです♡

 

それだけで全身の血液循環が良くなり、免疫力アップ!むくみ解消♡

 

足の疲れはもちろん、全身の疲労回復にも繋がります♡

 

 

✨✨✨✨✨

そもそも、ふくらはぎって、凄いんですよ!!

✨✨✨✨✨

 

 

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人間が病気になるのは、血液循環が停滞し、組織の活力が失われたときです☠️⚡️

 

血液が全身をスムーズに循環できる体づくりをしていくことは、健康を守る最重要のポイントになります!👍

 

そこで注目したいのが、心臓から最も遠くに位置する筋肉器官=「ふくらはぎ」の働きです♡

 

ふくらはぎは足の血液を押し上げる第2の心臓として働きながら、心臓の働きをコントロールしている高度な器官!!

 

人間は健康なふくらはぎなくして、血液循環を正常に保つことはできないのです💪

 

 

ということは、

ふくらはぎケアが、健康への近道ですね!✨

 

寝る前だけとは言わず、

揉みほぐしチャンスがあれば、

いつでもほぐしてあげて下さい✨

 

 

ヨガを知らないご家族や、ご友人にも教えてあげて下さい♡

 

 

ふくらはぎパワーで、元気モリモリ!

より快適な毎日へ繋げてゆきましょう♪

 

 

素敵なGWを〜♡

 

 

あ、ちなみに!!!

 

ひよこサロンはGWも毎日レッスンしております♡

 

お時間のある方はぜひ✨遊びに来たくださいね♪♪

皆様にお会いできることを、心から楽しみにしております💓💓

 

 

オーム、シャンティ シャンティ シャンティ✨✨✨

ナマステ💓💓💓

 

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