【太陽礼拝 初心者必見!】予約するならこの日だ! キャンセル待ちも出てたあのクラスも空きが出ました!

こんばんは☆

坂戸市  日高市の温もりホットヨガサロンひよこ

店長のyukoです(^-^)

来月の予約状況を見ていたら…
な!なんと!!!

5月1日 8:30~の太陽礼拝

の予約が珍しくがら空き(*゚Д゚*)!!!!

あ、ついでに
明日の美ら足たーち
満員でしたが、空きが2名だけでました!!!
予約したかったけど、満員でした…(´;ω;`)
との声も多かったのでお知らせします!!
レッスンが始まる前までは明日の朝でも予約可能です♡

待ってますね♡♡♡
レッツ美ら足.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

image

話は戻って  “太陽礼拝”

「太陽礼拝やってみたいけど、出来るのかな…((( ;゚Д゚)))」

「前に出たけど、ちょっと自信が…」

太陽礼拝デビュー!!!
1日の予約を…♡
担当は私yukoです(^-^)
待ってます♪♪♪

ヨガをする目的…

⚫心とからだの浄化
⚫ダイエット
⚫体質改善
⚫ストレス解消

これが効果的に行えるのか
“ 太陽礼拝 ”!!!!

覚えたら、朝に2~3分でも行うと

「あれ?痩せた?」
「なんか最近キレイ♡」
「イキイキしてるね♪♪」

なんて、まわりにも気付かれるくらいの変化が起きてきますよ!!!

起きてすぐの太陽礼拝のポーズを習慣化してみませんか?

そのためには、まずは参加!!!
太陽礼拝が空いてるとか本当に珍しい。

.+:。 。:+.♡.+:。  。:+.♡.+:。 。:+.♡.+:。。:+
   

4月5月とバタバタと忙しかったり
慣れない環境で気づかない間にストレスがあるかも…

ストレス・コントロールのポイントは3つ

①深い呼吸

太陽礼拝では、これが自然と身につきます。

ゆっくりと呼吸をすることは高いリラックス効果をもたらすので、心理学的にも良いとされています。

……………………………………………

②脳の活性化

普段はしない体の動きをすることにより、脳が刺激を受け、神経を活性化し脳機能を向上させます。

太陽礼拝は、記憶力、集中力、注意力アップに特に効果的。

……………………………………………
③左脳を使う

イメージも大切な太陽礼拝!
左脳が使われ、幸福感を感じる気持ちが高まります。

気持ちをコントロールにも一役!!

.+:。 。:+.♡.+:。  。:+.♡.+:。 。:+.♡.+:。。:+
   
5月病とか聞くこともありますが

5月も1日から良いスタートを切りましょう♡(●´∀`●)

ご予約お待ちしております!!!

Om  shanti shanti shanti…

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