【太陽礼拝 初心者必見！】予約するならこの日だ！ キャンセル待ちも出てたあのクラスも空きが出ました！

こんばんは☆

坂戸市  日高市の温もりホットヨガサロンひよこ

店長のyukoです(^-^)

来月の予約状況を見ていたら…
な！なんと！！！

５月１日 8:30～の太陽礼拝

の予約が珍しくがら空き(*ﾟДﾟ*)！！！！

あ、ついでに
明日の美ら足たーち
も満員でしたが、空きが２名だけでました！！！
予約したかったけど、満員でした…(´；ω；`)
との声も多かったのでお知らせします！！
レッスンが始まる前までは明日の朝でも予約可能です♡

待ってますね♡♡♡
レッツ美ら足.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

話は戻って  “太陽礼拝”

「太陽礼拝やってみたいけど、出来るのかな…((( ；ﾟДﾟ)))」

「前に出たけど、ちょっと自信が…」

太陽礼拝デビュー！！！
１日の予約を…♡
担当は私yukoです(^-^)
待ってます♪♪♪

ヨガをする目的…

⚫心とからだの浄化
⚫ダイエット
⚫体質改善
⚫ストレス解消

これが効果的に行えるのか
“ 太陽礼拝 ”！！！！

覚えたら、朝に２～３分でも行うと

「あれ？痩せた？」
「なんか最近キレイ♡」
「イキイキしてるね♪♪」

なんて、まわりにも気付かれるくらいの変化が起きてきますよ！！！

起きてすぐの太陽礼拝のポーズを習慣化してみませんか？

そのためには、まずは参加！！！
太陽礼拝が空いてるとか本当に珍しい。

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４月５月とバタバタと忙しかったり
慣れない環境で気づかない間にストレスがあるかも…

ストレス・コントロールのポイントは3つ

①深い呼吸

太陽礼拝では、これが自然と身につきます。

ゆっくりと呼吸をすることは高いリラックス効果をもたらすので、心理学的にも良いとされています。

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②脳の活性化

普段はしない体の動きをすることにより、脳が刺激を受け、神経を活性化し脳機能を向上させます。

太陽礼拝は、記憶力、集中力、注意力アップに特に効果的。

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③左脳を使う

イメージも大切な太陽礼拝！
左脳が使われ、幸福感を感じる気持ちが高まります。

気持ちをコントロールにも一役！！

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５月病とか聞くこともありますが

５月も１日から良いスタートを切りましょう♡(●´∀｀●)

ご予約お待ちしております！！！

Om  shanti shanti shanti…