kay⭐️Sunday yoga schedule

こんにちは

YOGA SALON　ひよこ　kayです

4月のSunday yoga scheduleのお知らせです

4/7はお休みとなります。予定してくださっていた方がいらっしゃったらごめんなさい🙏🙇‍♀️🙏。

ずいぶんと昔のことです

お仕事でお世話になった方々にお声がけして『同窓会』をすることとなりました

あの頃の若い若いなーんにもわからなかったおバカな私に、いろんなことを優しく教えてくださった大先輩方たちへの恩返しのつもりで、開催することになりました

ビックリするほどたくさんの参加があり、今からセットアップ※と言ってもお店を手配したり、連絡調整なんですけどね😆

この日程じゃないと全員集まれない、、、

という奇跡の日になったので、、、ごめんなさい🙇‍♀️

Sunday朝ヨーガのみなさんに、ヨーガの練習が根付いてきたことを、とても嬉しく思ってます。

日曜朝の7時と8時半なんて、ぐーぐーガーガーと寝ててもいい貴重な時間ですが、それでもヨーガの練習に来るという選択ができることを誇りに思う！！

多分、家事とかやるべき事とか、前の日の疲れとか。いろいろある中で調整して来てくださってると思うんです

私も気合いが入りますよ✨

あのドアから『おはようございます』とみなさんが続々と入札してくださるときの神聖さが、私の『気合い』を増幅させてくれます

そして、この時間のヨーガはクセになりますよね。

最高です✨

4/14(日)

7時　ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️⭐️

運動量は多いですが、難しくはありません。

クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります

『シンプル』を積み上げて行きましょう

繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう

8時半　リラックスフロー⭐️⭐️

朝の気持ちよさを十分に感じていきましょう

たっぷりと呼吸が体の中に満ちている状態

無意識の緊張や不安から解放されます

シンプルを積み上げていきます

4/21(日)

7時 ヴィンヤサVOL.1 ⭐️⭐️⭐️

リズミカルにダイナミックにフローに乗りながら楽しく！！！

1時間を旅するように動いていきます

最初にヨーガのポーズひとつを取り上げて、分析して説明実践する時間があります

満遍なく、余すところなく身体を目覚めさせます

8時半　アロマリラックス　⭐️

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

4/28(日)

7時 デトックス２⭐️⭐️

プラーナヤーマ（呼吸法 調気法）とアサナ（ヨガのポーズのこと）で意識を目覚めさせましょう

ちょっとトリッキーなアサナが入っていて面白いと思います

後半はリラックスと回復の時間

8時半　グラウディングフロー⭐️⭐️

大地を感じます

根をはるからこそ伸びれる

地の要素を高めます

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしています