saki　1月のレッスン

あけましておめでとうございます🎍

今年もよろしくお願いいたします！

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです(*^-^*)

年越しは家族でおそばを食べて

みんな11時には就寝していました（笑）

私はカウントダウンまで起きている

気力も体力も残っておらず倒れるようにベッドに。

翌朝はみんなで初日の出を見るのに出発！←朝は比較的強い！

上ってくる太陽の強い光を感じて目を覚まし

その足で氏神様にご挨拶。

いったん帰宅しお雑煮を食べてから

もう1か所神社へ。

氏神様には在中してる方がいないので

厄年の娘さんの厄払いをしていただきに行ってきました。

恒例のおみくじは大吉✨

気持ちの良い朝と大吉で今年も良い年になりそうな予感です☆

長々とすみませんでした（笑）

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

1月のレッスンの内容を書かずに終わるところでした(￣∇￣;)ハッハッハ

今月も「股関節」メインです。

とっても大切な場所です。

先月も股関節をよく動かしたので

先月のレッスンにいらしてくださった方は実感してるかもしれません。

まず

・血行促進で体が温まります

・骨盤が安定し姿勢を維持しやすくなります

・内蔵の動きをスムーズにします

どれもこの1月にありがたい効果なのかなと思います。

体が安定すると心も安定してきます。

今年も健やかな体と心を一緒に育んでいきましょう(^_-)-☆

今日はこれでおしまいです！

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡