体が固いんです。難しいポーズが出来るようなるのか?

体が固いんです…

ふむふむ。
それは、やりがいがありますね!(*^^*)

難しいポーズが、出来るようになりますか?
出来るかもしれないし、出来ないかもしれない
どちらにしても、
その過程と  結果をどう受け入れるかが大切に思います。

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シルシアーサナが出来るようになるのに、結構かかりました。

坂戸の
温もりホットヨガサロンひよこ
インストラクターyukoです。

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こんなポーズもいつか出来るようになるかな(笑)

難しいアーサナを完璧にやることが大切なわけではありません。

◆そうありたいという目標
◆出来ない現実とのギャップを受け入れる

レッスン中
「骨盤が~」「○○を引き上げましょう」「○○を内側から感じて…」
とか色々言われて

良く分からないかもしれません。
分かっても出来ないかもしれません。

いいんです。

続けることが大切です!

◆今は分からない
◆今は出来ない

それでいいんです。

その道のりは長いかもしれない…
過程が大切です。

体が固くて、なかなか出来ないアーサナがあっても!!
呼吸に集中することが、なかなか出来なくても!!

※。.:*:・’°☆※。.:*:・’°☆※。.:*:・’°☆

YOGA
の語源は、馬に軛をかけるという意味。

心は制御しなければ、動き回ります。

馬にも色んな性格があるように

心が、暴れまわって制御するのが難しい時もあるし
好き勝手に動きまわることがなく、静寂であるときも。

馬に軛をかけるように、心を制御する。

それがYOGAを実践する、ひとつの目的になるということを頭の片隅に置いてみて頂けたらと思います。

ダイエットだっていいし、なんでも始める理由はそれぞれ。

アーサナでカロリーを消費するのもひとつ。
心を制御出来れば、もう無駄に食べることすらありません。

まずは実践!!!
これからの人生、ますます幸せでありますように( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

Yuko
チーフインストラクター:Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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