【公式】YOGAsalonひよこ坂戸店 少人数制・温もりホットヨガ 女性専用サロン ヨガサロンひよこ
YOGAsalonひよこ坂戸店
2015/02/28 | category:ブログ
ハタヨガプラスをやって、心拍数がかなりあがっております。
温もりホットヨガサロンひよこの、yukoです (;・_・) =3
ヨガなのに心拍数があがる？
疑問がある方もいらっしゃるかもしれませんが
■■■■■■■■■■■■■■■■■
ハタヨガプラスはこんな方にオススメ！！！
★ダイエット
「心拍数」をあげ、脂肪燃焼！！
★心臓と肺の強化
★安静時の心拍数を下げる
★持久力を高める
一定の時間、心拍数をあげたままにすることで、効果がえられます(^^)
活性酸素が大量発生するほど息が切れないよう、
反復運動
立位でも、太ももの上げ下げをし
繰り返したのち
タダアーサナで呼吸をととのえ
再び…
■■■■■■■■■■■■■■■■■
ベーシックなヨガとは少し異なる
だけど、終わったあとは体も心もスッキリ！！
ハタヨガプラス(*´∇｀*)
のご紹介でした★
YOGA salon ひよこ
2015/01/05
category:ブログ
2015/03/20
category:ブログ, ポーズについてのこと, 食のこと
2022/06/08
category:ブログ, レッスンスケジュール, レッスンのこと
2022/05/31
category:Yoga Life 〜思想〜, オススメしちゃいます！, ブログ, レッスンスケジュール
2016/03/02
category:ブログ, 徒然なるままに…なこと
2015/01/20
category:Yoga Life 〜思想〜, ブログ, ポーズについてのこと, 徒然なるままに…なこと
2023/11/20
category:プライベートのこと, ブログ, 徒然なるままに…なこと
2022/09/22
category:プライベートのこと, ブログ, 徒然なるままに…なこと
2016/02/10
category:ブログ, 徒然なるままに…なこと
2015/04/09
category:ブログ
TOP