ようやくゲット！

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです(*^-^*)

本日はとても寒い！！

ですが、洗濯物を干すときに外に出ると

すっきりとした澄んだ空気を感じることができて

とても気持ちがよかったです✨

週明けにはまた20℃近くに気温が上がる日もあるとの予報でしたので

体調管理には十分気を付けたいですね。

っといっても

私の対策は

好きなものを食べて

よく寝る

ですが（笑）

皆様いかがお過ごしでしょうか(^^♪

先日、ようやく探していた本をゲットいたしました！

発売前から欲しいなと思っていたもの♪

「筋肉のつながり図鑑」✨

活字が苦手な私には本当にうれしい本で

一目見るだけでわかるようなイラストがたくさん描かれています。

それがとてもシンプル！

全身の筋肉、筋膜などの

縦のつながり

横のつながり

螺旋のつながり

が本当にわかりやすい！！

「全身は繋がっているんです。」

聞けば当たり前に感じるけど

実際それを感じて

動いたり、緩めたりしてるかというと

結構「？？？」

な方多いのではないか思います。

私もそうで、

一部分にフォーカスしがちでした。

一部分にフォーカスすることがいけないのではなくて

全体を見ることとのバランスなんだと思います。

この本は体に対しての客観性を

シンプルかつ分かりやすく

見せてくれるように感じます。

これからこの本は私にとって辞書のような存在になると思っています。

表面上の動きを伝えるだけではなく

動かし方やそこに至るまでのアプローチの仕方を

この本の力を借りながら

皆様にレッスンをお届けできたらいいなと思っています！

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡