全ての女性に毎朝やって頂きたい！！！
チベット体操のご案内ブログです。
私がチベット体操に興味を持ったのはおそらく10年近く前です。その当時はアーユルヴェーダにはまっていて、チベット体操に興味を持ちつつも数年たってしまいました。
というのも、チベット体操のインストラクターが近くにいませんでした。
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チベット体操とは、何か…。
簡潔に言うと、
【ヨガに似た体操です】
【チャクラを整えます】※チャクラについては後述します
【若返りの体操です】
【誰にでもできます】
【朝やるのがベストです】
【３～21回のうち奇数回ずつ全てのポーズをします】
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ヨガにも流派があるように
チベット体操も流派によって少し呼吸やポーズが、違います。
基本のポーズは５つです。
※右回りにまわる
※吸いながら頭と足をあげて
吐いて降りる
※吸いながら反る
※吸いながら、体を持ち上げる
※ダウンドッグ（吐）
アップドッグ（吸）
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★この５つの動きはチャージのポーズです。
これだけを、毎日毎朝やるだけでOK！！(^_^)v
３回づつなら５分～１０分で終わります！！
( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆
■ヨガを家でやりたいけど出来ない理由■
①どのポーズをやったらいいか分からない
②ポーズと呼吸を忘れて出来ない
③時間がない
④やろうと思ってるけどタイミングが分からない
一挙解決です！！！！
朝起きました。
トイレへ行きたい人は行き、歯磨きをしたいひとはして
「チベット体操の時間でーす」
（♪ラジオ体操の音楽w）
チベット版ラジオ体操！！！
チベットの僧侶が瞑想の前に行う神聖な儀式ですが
★動きが決まっている（順番）
★朝やるとベスト
★所要時間が短い
★誰でも出来る
ところがにています！！
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①から⑤までのポーズで、
第①チャクラから第⑤チャクラを整えます。
※チャクラとは…
サンスクリット語で【車輪】
人間の生命や肉体、精神の働きをコントロールする エネルギーセンターです。
写真のように回転しています。
ヨガやチベット体操、瞑想などでチャクラを整えると…
◇心も身体も健康で、エネルギーに満ちあふれる
◇ひらめきなど脳が活性化。直感力に優れる
◇愛に溢れて、自他共に大切に出来る
チャクラが乱れると…
◆心身の、病気になったり
◆感覚が鈍くなったり
◆やる気が起きなくなる、流されやすい
◆愛せない、愛を受け取れなくなる
など。
99%の実践と
1%の理論
チベット体操も、チャクラもここでは語りきれません！
(*^▽^)/★*☆♪(*^▽^)/★*☆♪
是非、一日も早く皆様に毎朝チベット体操をしていただきたい！
是非お早めにTT=チベット大体操に
御予約を！！
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予約ですが！！！
オーナーが徹夜で…
予約システム完成にむけ、動いて下さっているので
明日公開します！
(*´ー｀*)
YOGA salon ひよこ
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