冷え性の方も汗を気持ちよくかける!しかもキツくない ヨガサロンひよこのアロマヨガ

坂戸市の温もりホットヨガサロンひよこのyukoです!

今日も沢山のお客様と、ヨガを出来て幸せでした( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

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★今日は、アロマリラックスヨガ★

◆ジンジャー
◆ローズマリー
◆ラベンダー

リラックスヨガはゆったりと、座位や うつぶせ 仰向けのポーズをしていきます(^^)

ボルスターをつかったポーズがみなさんお気に入りのようです(*´ω`*)

立位が入らない緩やかなクラスにもかかわらず、みなさん汗をかき気持ちよくヨガをされていました♪♪

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【ジンジャーの効果ですね】

⚫ショックや疲労をかかえた心を癒す

⚫激的な香りで、集中力や記憶力の向上にも力を発揮します

⚫血行を促進
⚫冷え性の改善

⚫腰痛や肩こりをやわらげる

⚫節痛やリウマチの症状緩和

⚫胃腸の不調の改善効果

⚫殺菌・消毒作用による、風邪の初期症状に効果

★第三チャクラに作用して、感情を安定させる

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【炎の呼吸法 カパーラバディの効果もあるかな(^^)】

一秒に2回くらい短い息をフッフッフッフッフッフッ…

と吐いていきますお腹が凹み、全てを吐いたら

すってーー

また、フッフッフッフッフッフッ…

⚫デトックス効果
⚫インナーマッスルの強化
⚫内蔵マッサージ効果
⚫体温上昇効果

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深刻な冷え性だった、お客様が
リラックスヨガで汗をかいているのをみて 嬉しくなりました(*^^*)

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今日は雲が多いながらも、いい天気でしたね(^-^)

オーム シャンティ シャンティ シャンティ

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