冷え性の方も汗を気持ちよくかける!しかもキツくない ヨガサロンひよこのアロマヨガ

坂戸市の温もりホットヨガサロンひよこのyukoです!

今日も沢山のお客様と、ヨガを出来て幸せでした( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

★今日は、アロマリラックスヨガ★

◆ジンジャー
◆ローズマリー
◆ラベンダー

リラックスヨガはゆったりと、座位や うつぶせ 仰向けのポーズをしていきます(^^)

ボルスターをつかったポーズがみなさんお気に入りのようです(*´ω`*)

立位が入らない緩やかなクラスにもかかわらず、みなさん汗をかき気持ちよくヨガをされていました♪♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

【ジンジャーの効果ですね】

⚫ショックや疲労をかかえた心を癒す

⚫激的な香りで、集中力や記憶力の向上にも力を発揮します

⚫血行を促進
⚫冷え性の改善

⚫腰痛や肩こりをやわらげる

⚫節痛やリウマチの症状緩和

⚫胃腸の不調の改善効果

⚫殺菌・消毒作用による、風邪の初期症状に効果

★第三チャクラに作用して、感情を安定させる

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
【炎の呼吸法 カパーラバディの効果もあるかな(^^)】

一秒に2回くらい短い息をフッフッフッフッフッフッ…

と吐いていきますお腹が凹み、全てを吐いたら

すってーー

また、フッフッフッフッフッフッ…

⚫デトックス効果
⚫インナーマッスルの強化
⚫内蔵マッサージ効果
⚫体温上昇効果

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

深刻な冷え性だった、お客様が
リラックスヨガで汗をかいているのをみて 嬉しくなりました(*^^*)

image

今日は雲が多いながらも、いい天気でしたね(^-^)

オーム シャンティ シャンティ シャンティ

Yuko
チーフインストラクター:Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

コメントを残す




関連記事

体が固いんです。難しいポーズが出来るようなるのか?
四年に一度のうるう日♡今日という日を改めて大切にしてみたり*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*
★6月の予定が出ました★
【深イイ】元気なおばぁちゃんになる為のヨガ♪
カラダの内側への意識でカラダは変わります。 生卵を使って?!
noimage
簡単!辛いポーズが辛くなくなる方法♡
noimage
ヨギーとは、恐れなきもの
noimage
noimage
noimage
noimage
【レッスン追加】大好評のちゅら足2!
2月28日 18:30~  大人気のリラックスヨガ に空きが!!予約を急げー  C=C=\(;・_・)/

スポンサードリンク

Menu

HOME

 TOP