こんにちは
YOGA SALON 🐥ひよこ
kayです
日曜日の朝ヨーガスケジュールをお知らせします
８時半のクラスがなくなってしまって残念、、、と書いていましたが、早くも復活となったようです(⌒–⌒; )💦
お騒がせいたしました！！
後からスケジュールが追加されたようなので、空いてますよ！
広いスペースでヨガできます
7月Sunday🌕yoga schedule
9日（日）
7時 ルーナーフロー⭐️⭐️
2種類のプラーナヤーマから始まります
私たちの内側に存在する2つの側面である
陰と陽のバランスを整えます
股関節の可動域を広げます
8時半 アロマリラックス⭐️→追加
たくさん呼吸して、のんびりと気持ちのいいヨガをしましょう！
セルフケアの時間です
16日（日）
7時 デトックスフロー2⭐️⭐️⭐️
プラーナヤーマで起きたての身体を目覚めさせてから、じっくりじわじわ動きます
後半はリラックスと回復の時間
8時半 朝のヨーガ⭐️⭐️→追加
目覚めのヨガ
1日の始まりを感じられます
ゆっくりと動いて気持ちのいい呼吸をしていきましょう
23日（日）
7時 週末の疲れを癒すヨガ⭐️⭐️
季節のヨガを取り入れます
なんとなくダルい重いこの時期の過ごし方をお伝えしながら、『自分自身を探求する時間』を過ごします
8時半 デトックスフロー⭐️⭐️⭐️→追加
不要なものを外に追い出し、体も心もスッキリさせましょう
前半は動きますが、後半はリラックス
緩急を楽しもう！
30日（日）
7時 ヴィンヤサ⭐️⭐️⭐️
気持ちのいい呼吸
気持ちの良いフロー
7月は、たくさんある中からひとつのアサナ（ヨガのポーズ）のアライメントを研究していきます
8時半 アロマリラックス2⭐️→追加
セルフケアの時間です
夏の暑さを和らげながら、自分にやさしいヨガを！
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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