【公式】YOGAsalonひよこ坂戸店 少人数制・温もりホットヨガ 女性専用サロン ヨガサロンひよこ
YOGAsalonひよこ坂戸店
2015/02/28 | category:ブログ
ハタヨガプラスをやって、心拍数がかなりあがっております。
温もりホットヨガサロンひよこの、yukoです (;・_・) =3
ヨガなのに心拍数があがる？
疑問がある方もいらっしゃるかもしれませんが
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ハタヨガプラスはこんな方にオススメ！！！
★ダイエット
「心拍数」をあげ、脂肪燃焼！！
★心臓と肺の強化
★安静時の心拍数を下げる
★持久力を高める
一定の時間、心拍数をあげたままにすることで、効果がえられます(^^)
活性酸素が大量発生するほど息が切れないよう、
反復運動
立位でも、太ももの上げ下げをし
繰り返したのち
タダアーサナで呼吸をととのえ
再び…
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ベーシックなヨガとは少し異なる
だけど、終わったあとは体も心もスッキリ！！
ハタヨガプラス(*´∇｀*)
のご紹介でした★
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