こんばんは★
坂戸市の温もりホットヨガサロンひよこ♪ 雨の寒いもあったかい(*´・∀・｀*)
インストラクターyukoです。
先日、部屋を掃除していたら
確か高校生くらいの時に買った本が出てきました。
当時、この本を読んだ時の感想は
「当たり前のことが書いてあるなぁ。」
「特に役にたたなかったなー。」
「別に買わなくても良かったかな。」
当時というか、社会人になっても金銭感覚があまりなかった私は おそらく中も見ないでなんとなく 買ったのでしょう。
しかし、本も出会いですね。
今になって、読んでみると また感想が変わってきます。
当時はなんの役にもたたないと感じた本
確かに、今読んでも当たり前なんですが その通りだなーと深く心に響くのでした。
今になって出てきて読む気になったのも、また不思議な縁ですね。
この本は右ページに、このように短文が書かれていて
左ページは、その解説が細かく載っています。左ページは細かくて写真を載せても…なので m(__)m
どの文も、スッと心の整理に役立つのですが
※本を久しぶりに開いてみて、たまたま出たのが家族のページ。
※そして、今また開いたときに出たのが自分の成長についてのページ。
この文を読んで、どう感じるかはひとそれぞれ。
私もまた２０年後に見たら、違った想いがあるかもしれません。
★★★★★★★★★★★★★★★★★
今日もブログを読んでくださった皆様ありがとうございました！！
今日の一日はどんな一日でしたか？
今（夜に読んでいるとも限りませんが）、あなたの心の状態はどんな状態ですか？
肯定的でしょうか？批判的でしょうか？
今の心の状態を静かに見つめ、よりいっそう今この瞬間がよりいっそう幸せで穏やかになるには どんな感情が不要かを冷静に観察してみてください。
息子に
「今日は学校で誰と遊んだの？」
と聞くと
「みんな！」「俺は誰とでも仲良く遊べるんだ」
と楽しそうに答えてくれて、私も嬉しくなったのでした。
「そう♪素晴らしいね！ママも嬉しいな」
と言うと
「でも、ひとつ問題がある」
と、小学一年生らしからぬ発言(笑)
「俺は恥ずかしがり屋なんだ」
恥ずかしがり屋だけど、みんなと仲良く遊べているなんて それだけで素晴らしいと思ったのですが
試しに
「そっかー、じゃあもし恥ずかしいなーって気持ちを手放せたら どんな気持ちになれそう？みんなと遊ぶとき何か変化がありそう？」
と聞いてみました。
「もっと楽しそう！！」
「そうだね(^^)」
手放せたにしろ、手放せなかったにしろ
この感情がなかったら、どうなるか…
あ！なんか良いかも！
って気付くだけでも成長だーヽ(*´∀｀*)ﾉ
★★★★★★★★★★★★★★★★★
最後はまたまた
日本初のヨガ行者中村天風さまの名言
「今日一日、怒らず、恐れず、悲しまず！」
ありがとうございましたーー！！！
おやすみなさい(´ω｀ )zzZ
チーフインストラクター：Yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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