kay⭐️水曜ナイトヨガスケジュールと年末のご挨拶

こんにちは

YOGA SALON 🐤ひよこ

kayです

今年も大変お世話になりました

来年もよろしくおねがいします🤲🙇🙇🙏

今年もあと少しですね

忘年会疲れしてませんか？！

私の忘年会は今日でラストでした

12/29(日)にひよこヨガ今年最後のレッスンが無事終了しました

一年の振り返りの後、ハタフローではピラティス要素を入れ体幹を鍛えました

そして、8時からのアサナとプラーナヤーマはセルフケアとして全身のほぐしと朝のヨガをしました

水曜ナイトヨガも日曜モーニングヨガも1年間無事続けて来れたこと。

みなさんがいてくれたから、私のモチベーションも爆上がりでした！

感謝の気持ちでいっぱいです❤️

ヨガを伝えることを初心を忘れずに、工夫を忘れずに。新しいことを面白く伝えられるように。真摯に続けていこうと思ってます

みなさんのアサナやプラーナヤーマ、瞑想🧘のレベルがとても高くなってきています

それに合わせて、来年も新しいクラスを作っていきます

今年も何個か新しいアサナやプラーナヤーマを導入出来ましたしシークエンスを作ることを楽しみながらできるようになりました→ようやく、、

みなさん一人一人の顔を思い浮かべて作ってます

2025年１月水曜ナイト🗓️yoga scheduleです

⭐️は運動量を表します

アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。

瞑想を深めたい方は🧘をスケジュールタイトルに追加しました

1/8（水）2030呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️

しっかり動いてデトックスしていきましょう

呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！

シャバアサナは格別

1/15(水) 2030 ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️

運動量は多いですが、難しくはありません。

クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります

『シンプル』を積み上げて行きましょう

繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう

1/22(水) 2030 ヴィンヤサ4🌟🌟🌟【NEW】

ヴィンヤサシリーズもパート4フォー！！です

歌うように踊るようにアサナと呼吸を繋げていきます

ヴィンヤサ好きあつまれ〜！

楽しく動いていきましょう

1/29（水） 2030アロマリラックス

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしています