saki 6月のレッスンについて

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

先日、学生の頃の友人とご飯を食べました。

彼女と会うのは２年ぶり。

あって早々、

「ねえ、身長伸びた？」

って、言われました！

以前より大きく見えるみたいです。

右往左往してしますが方向性はあっているようです！

姿勢を整えるのって大事✨

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

６月のレッスン内容ができました（笑）

内容をざっくりと書いていきます！

毎回悩むんです。。。

㈫のレッスンは、

脊柱起立筋と多裂筋のほぐし＋強化

ほぐし７割・強化３割のイメージで作りました。

通してやってみた個人的感想は

結構好き♡

そして落ち着く

です。

背中の緊張はほぐれつつ

安定感が生まれたような感覚になりました。

㈮のレッスンは、

股関節の外旋。

これに必要なほぐしと強化を行います。

正直大きなテーマとしては先月と一緒です。

一緒の理由としては、まだ継続して体になじませたい。

っといった感じでしょうか！

そこに今回は遊び心でバランスポーズも追加(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

外旋テーマに沿った遊び心ですよ！

今月も楽しんでいただけるよう取り組んでまいります！

ご参加お待ちしてます(*^-^*)

今日はこれでおしまいです♪

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡