kay⭐️8月🍨Sunday yoga schedule

こんにちは

YOGA SALON🐤ひよこ　

kayです

8月のSunday yoga scheduleのお知らせです

日曜メンバーの皆様、暑い日が続いてますが、いかがお過ごしでしょう？

お子さんがいらっしゃる方は、子供の夏休みなどで、普段のライフスタイルに変化があるかもしれませんね

時間の制約もあるかと思います

どうか8月も無理せずです〜！

お子さんの習い事などの時間に、ヨガがちょうど良く被ればイイですね🎉

子供を送りがてら、自分のためのヨガをして、終わった頃応援とお迎え

スムーズに行きますように！

その『隙間時間』のヨーガが皆さんにリラックスや楽しさを与えられますように

また、普段の仕事！！！の疲れを抱えてる方

家事、介護や育児。そんなものでドロリと澱んだものがあれば、日曜の朝スタジオに吐き出しにきてくだされ！

澱みがなくとも、朝の呼吸とヨーガは私たちをいい気分にしてくれます✨✨

⭐️は運動量を表します

アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります

瞑想を深めたい方は🧘をスケジュールタイトルに追加しました

8/4(日)

7時 朝のヨーガ⭐️⭐️⭐️

ちょっと動くバージョンの朝ヨガです

でも、呼吸に合わせてゆっくり大きく動くつもりです

多分みんなが好きなヤツです✨✨

朝の光を浴びて心身を目覚めさせます

太陽礼拝から動きをフローで繋げたり、バランスも入れようと思ってます

その日のメンバーに合わせて行きますよ！

830 スローヴィンヤーサ⭐️⭐️🧘

スローにマイペースに

リラックスするための動きやセルフケアを入れています

いつも忙しい私たちに休息を与えましょう

8/11(日)

7時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️

しっかり動いてデトックスしていきましょう

呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！

グラグラも楽しい！

シャバアサナは格別！

8時半  アロマリラックス⭐️🧘

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

8/18(日)

7時 ヴィンヤサVOL.1 ⭐️⭐️⭐️

リズミカルにダイナミックにフローに乗りながら楽しく！！！

1時間を旅するように動いていきます

最初にヨーガのポーズひとつを取り上げて、分析して説明実践する時間があります

満遍なく、余すところなく身体を目覚めさせます

今回は前屈の予定です！

8時半  メディテーションヨガ🧘⭐️オリエンタルVer

プラーナヤーマ【調気法】とメディテーション【瞑想】の時間をいつもより多めにとります

リストラティブと今回は東洋、オリエンタルな要素も入れて行きますよ

休息が必要な方にオススメです

自分の内側への旅をします

8/25(日)

7時 ヴィンヤサ３　⭐️⭐️⭐️

ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています

チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう

それが真の目的なのです

8時半 朝のヨーガ ⭐️⭐️

ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします

緩めたり、縮めたり、伸ばしたり

日曜日を有意義に過ごしましょ

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしています