kay⭐️ヨガを継続していく先にはこんな世界が見えてくる！

こんにちは

YOGA SALON ひよこ　

kayです

ヨガを始めたばかりという方から

『こんなに体が硬くてショックです😨』

という言葉をよく聞くことがあります

しばらくヨガを続けていくと、人間の体は千差万別で、骨格、筋肉、手足の長さや関節の可動域など、人それぞれ身体は違うんだ！！ということがわかってきます

アサナ※ポーズができる出来ないは二の次で、そのアサナ※ポーズをどれだけ快適にとれるようになるかにフォーカスを当てる事がアサナ※ポーズなんだということがわかってきます

それでも周りの人が気になりますよね！！

わかるぅ

私も最初の頃は、周りをキョロキョロしてばかり

『あの人はすごいな。結構練習してる』

『あの人はラクに出来ることを自分は全然ダメだ』

とか、自身の観察どころか、人の観察に余念がなかったので、その気持ちは痛いほどわかります

身体の硬さは『伸びしろ』と思うのがいいと思います

快適に出来ないことを、継続して練習していくとどんどん快適に出来るようになる

そして、実際その通りなんですよ

継続して練習していくと、自分の身体の変化を感じることができると思います

あるアサナ※ヨガのポーズ ができるように、ひとつのアサナだけを練習するのではなく、自分の身体をよく観察しながら、いろいろ動かしていった先に『あれ？いつのまにかできるようになってたよ！！』というのが理想系ですね

更にいうと、ヨガのアサナは出来ても出来なくてもいいと思います

そりゃ、出来ないことが出来るようになるのはやったー!って嬉しくなります

でも『この位置に手をつくと更に安定するな』と自分の身体と相談しながら完成系に近づいていくのが面白くて好きです

その過程が大事

更に更にいうと、私個人の意見ですが

アサナ※ポーズの完成系に至る人はほとんどいないと思いますよ

身体は日々刻々と時間を刻みながら変化していくし、完璧と思っても新たな気づきが生まれ、まだまだだ！となるからです

100%安定！100%グラつかない

これは完全に自分のものだ!！

っていう人は少ないと思います

よかったら、ノートに書いておくといいです

後から読み返すと面白いです

そして、その先には、ヨガクラスが始まったら、もう他の人のことなんて見えなくなる、、、って段階がくるのです

これほんとです〜

見えてるのは自分の内側の世界です

これがまたサイコーに気持ちよくて、クセになる

もうやめられなくなります

夢中です✨

もうこうなると、マットを敷いた隣にマットが敷いてあり、そこに人がいることはわかってるけど、全く気にならなくなります

もう自分の世界に没入です

目を閉じて呼吸の音を聞いてみてください

自分の喉を震わす振動だけを感じてください

呼吸に動きを重ねてみてください

これを継続していくと、そんな感じになります

きっと、もっともっともっと真剣に継続すれば

こんなふうになれるはず

↓

他人にも自分にも優しく地球にも優しくできる

いつも世界の平和を願ってる、清潔で堂々とした自分になれます

誠実で嘘がなく自分を高めるための努力を惜しみません

自分の道筋にはっきりと明確な考えを持つことが出来ます

常に真実を見極め、迷いがない自分になれるはず

そういう教えがヨガにはあります

真剣に集中して真面目に、自由だったり時には不自由さを経て、それを続けていくと、こんな自分になれるかもしれません

クラスに来てくださってる方たちも、それぞれに変化があるみたいです✨✨

いいですね！！

それを目の当たりにしていると、このお仕事はいいな！やりがいがある！楽しいし、もっともっとわかりやすく楽しめるようにしたい✨✨と心から思います

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

kayでした