kay⭐️9月Sunday morning yoga schedule

kay⭐️9月Sunday🌞yogaschedule

こんにちは

YOGA SALON 🐥ひよこ

kayです

ここにも神聖な場所がありました

9月スケジュールお知らせいたします

まだまだ暑い日が続きます

秋や冬に向けての体力作りもしていきましょう!

秋の気配が近づいてくるこの貴重な季節

週末の朝の過ごし方で、1日の充実度がガラッと変化します!

朝ヨーガは私たちを静けさに連れて行ってくれます

頭の中の余計な考え事が、クリアになります

必要なことと不必要なことを分別できる能力を高めます

みなさん同様、私も日曜の朝ヨーガが日課になり、その恩恵を受け取っています✨✨

継続されているSunday morningヨガメンバーの方は、もうすでにおわかりですよね!

良いことは取り入れるもん勝ちです!

結果はちゃんと出てきます

グラグラグラグラとバランスが取れないこともあるけど※私のことです笑

必要な筋肉や体のバランス感覚を養っていけば、絶対にとれるようになりますよ!

⭐️は動く強度を表します

9/3(日)

7    デトックスフロー⭐️⭐️⭐️

デトックスしましょう

不要なものを取り除き、エンパワーメントの手助けをします

8時半 slow vinyasa ⭐️⭐️

プラーナヤーマとslowに動くシークエンスで身体配置を整えます

9/10(日)

8時半  ルーナフロー⭐️⭐️

まったりとしたルーナーの空気感

私たちの陰と陽の側面に気づき整えます

股関節をしっかりと動かすクラス

8時半

アロマリラックス⭐️

メディテーション向けて『起きている』と『寝ている』の真ん中を行ったり来たりします

セルフケアの時間です

9/17(日)

7   グラウディングフロー⭐️⭐️

『大地』を感じます。

グラウディングをするからこそ、伸びることができます

朝にぴったりのクラス

8時半   デトックスフロー2⭐️⭐️

プラーナヤーマで起きたての身体を目覚めさせてから、じっくりじわじわ動きます

後半はリラックスと回復の時間

9/24(日)

7  ヴィンヤサ3NEW⭐️⭐️⭐️

新しいクラスです

ヨーガの王道ポーズをたくさん入れるつもりです

8時半     morningリラックスヨーガ

プロップスを使って、体の奥の緊張やつまりをほぐしたり、プラーナヤーマやアーサナで整えますメンテナンスして気持ちいい時間を過ごしましょう

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます♪

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