青空の下で子供とヨガ

今晩は(^^)ひよこヨガインストラクター yukoです★

慌ただしい日常に追われる人が多い現代にヨガは癒しをもらたします。

本来、全ての人間が優しく愛に溢れていると思います。ヨガを終えた後は本来の穏やかな表情に戻って、幸福を感じやすくなると言われています。

日曜日、地元 吉見町の公園で子供と外でヨガをしました。
子供も真剣に取り組んでいます。

image

頑張り過ぎたり、無理をせず、今の自分をありのままに受け入れ観察します。

なんとなくやっていては、ただのストレッチかエクササイズです。真剣に取り組むことはとても大切です。

子供たちは私がヨガを始めると、自然とマネをしてみたり 一緒に始めたりします。

image
ポーズの途中の写真ですが…

※トリコナアーサナ(三角のポーズ)

効果:内蔵マッサージ効果
デトックス効果
ウエストのシェイプアップ
足首を丈夫にする
しなやかな脚のラインになる
股関節を柔軟にする

股関節を柔軟にすると、平らな所で転ぶことが減ります。年齢と共に股関節は固くなり、転倒しやすくなります。
というのも、股関節が固くなることで脚さばきが悪くなり転んでしまうのです。

ヨガを始めると、ケガの防止や 姿勢の矯正 心と体の健康促進につながります。

少人数制で、一人一人のカウンセリング、コミュニケーションを大切に…

ヨガを通して、幸福を感じ取りやすくなっていただけたら幸いです。

コメントを残す




関連記事

幸せな気分になる食べ物♪
体験のご予約が殺到してます!!  ブログをご覧頂き、ありがとうございます!
【深イイ】元気なおばぁちゃんになる為のヨガ♪
GW!身体の調子はこれで整えて♡元気モリモリ素敵な日々に(((o(*゚▽゚*)o)))知っておいて下さい♡
ダイエットもヨガも続けることが何より大切
新メニューに期待♡ピラティスも正しいアライメントに整えると、「7歳児も気持ちいい~♪」
家族うどん!!!丸亀製麺(^^)(^^)(^^)(^^) 肩凝りヨガ
noimage
noimage

勧戒 ニヤーマ

女性必見情報!将来の自分のために出来ること(((o(*゚▽゚*)o)))責任持ってレクチャーさてせ頂きます♡♡♡
ヨガサロンひよこで、初めて迎える大晦日
貴方が手放したい○○
梅雨を楽しむヨガ♪【アロマで快適に】7月から通い放題スタート♪
今日からやって、GWは小顔美人で楽しんじゃおう♡私の1番のオススメ!どこでも誰でも出来ちゃう簡単ストレッチ♡
ちゅら脚ヨガのモニター

スポンサードリンク

Menu

HOME

 TOP