こんにちは(^^♪
Yoga Salon Group ひよこ 坂戸店
インストラクターのsakiです!
最近、なぜかオシャレや美容熱が再燃してきています!
何年振りだろってレベルです。
今日はファッション誌でも買ってみようか♪
どうした私!
気持ちに余裕が出てきたからという前向きな理由にしておきます(笑)
楽しみます♪
皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)
「老い」は必ず訪れます。
でも、老い方は十人十色。
できれば、楽しく、緩やかに老いていきたい。
分かりやすい見た目もそうだけど
心や脳も。
見た目に関していえば適度な運動がとても大事だと思います。
そして、質の良い睡眠。
ありとあらゆる情報があふれるこの時代
誰だってこのくらいの知識は得られるし、経験からもわかっていると思います。
でも、でも、
歳を重ねると、中々どうして実践に結び付きにくい。
それは脳(前頭葉)が老いていくことで、興味関心が薄れるかららしいのです。
私も思い当たる節が・・・(笑)
前頭葉は鍛えられるようで
それには物事は多面的に見ることが大切とのこと。
一方的な情報をうのみにしてたりせず
あらゆる可能性を考えてみる。
またそれを言語化したり
誰かとディスカッションしてみたり。
何となく知らぬ間に老いていて
人生の楽しさが減ってしまうのは悲しい。
老いることは承知の上!
だけど楽しく老いていきたい!!
欲をいえば可愛く♡
前述の「物事を多面的にみる」
もそうですが
ヨガも「いいらしいよ」
で終わらせず
実践することそのものが
老いを楽しく、緩やかにしてくれるのかなと思います。
ちょっとまとまりがないような気もしますが(笑)
楽しくが一番ということで!
今日はこれでおしまいです(*^-^*)
最後までお付き合いいただきありがとうございました♡
![saki](http://yoga-salon.asia/hiyoco/wp-content/uploads/2021/07/saki1-150x150.jpg)
あまり構えずに、昔でも未来でもなくたった今の自分と向き合ってみてください。あとは継続あるのみ!