体の中心の安定

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group ひよこ 坂戸店

インストラクターのsakiです!

先日、子どもの習い事お手伝いで駐車場整理をしました。

2時間半立ちっぱなし。

そのせいかわかりませんが

その日の真夜中、寝ているとき

同時に両脚がつりました(こむら返り)。。。

痛すぎて声も出ませんでした( ;∀;)

お気を付けくださいませ。←何を!?(笑)

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

この間、5月の初レッスンを行いました。

お越しくださった皆様ありがとうございました!

前回のブログでもお知らせした通り

体幹を重点的やっていきました。

トレーニング要素が多く

少しハードかなと思いましたが

皆さん頑張ってくださいました✨

私から見ると

涼しい顔をしてやっているように見えたのですが

しっかりとお腹に効いていたとのことでした。

やんわり表現しましたが

しっかりきつかったようです!

私の個人的な感想は、

体の中心に安定感が増した感じでした。

外の力で固めるわけではなく

内側から安定しているような感覚です。

終わった後は達成感とともに

心もどっしりと安定し、穏やかな気持ちになりました。

このブログを読んで

きついのはちょっと。。。

と、いう方も

レッスン中全てもやらなくても大丈夫です。

自分の体と相談しながら、できることを丁寧にやっていく。

それが一番です!

興味のある方、

怖いもの見たさの方(笑)

ぜひご参加をお持ちしています☆

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡

コメントを残す




関連記事

gucci12月スケジュール
kay⭐️怒りの感情の対処法
チャイルドポーズ
kay⭐️お知らせとYouTube
kay⭐️    6月Wednesday🌞schedule
kay⭐️3月水曜ナイトのレッスンスケジュール
kay⭐️ヨガをする目的のひとつに気づく
kay⭐️3月Sunday YOGAスケジュール
快適なカラダの第一歩
【NEW】ヴィンヤサにトライすることで◯◯が◯◯に!?( ^ω^ )
kay⭐️リアルとリモートのもたらす疲れについて考える 1
noimage
gucci 10月スケジュール
gucci7月のスケジュール
ワームムーン🌕 haruka

Menu

HOME

 TOP