実証 ヨガでシェイプアップ

こんばんは、ひよこヨガインストラクターのyukoです!

体脂肪15%   体重45kgがベスト体重だと思っています(動きやすい、風邪をひきにくい)

しかし、最近 なにを食べても美味しくて太りはじめて体調不良です…。

予想
体脂肪23%    体重50㎏…

朝 測るのが一番 正確なので明日測ります。

そして、ベスト体重まで毎日ブログの前に体重と体脂肪をいれようと思います。

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