実証 ヨガでシェイプアップ

こんばんは、ひよこヨガインストラクターのyukoです!

体脂肪15%   体重45kgがベスト体重だと思っています(動きやすい、風邪をひきにくい)

しかし、最近 なにを食べても美味しくて太りはじめて体調不良です…。

予想
体脂肪23%    体重50㎏…

朝 測るのが一番 正確なので明日測ります。

そして、ベスト体重まで毎日ブログの前に体重と体脂肪をいれようと思います。

コメントを残す




関連記事

自分にご褒美あげてますか?
リラックス上手さんの腹式呼吸♪ひよこ日高店、問い合わせラッシュ!
女性必見情報!将来の自分のために出来ること(((o(*゚▽゚*)o)))責任持ってレクチャーさてせ頂きます♡♡♡
ヨガサロンひよこのかっさリンパヨガは、むくみがちな人に良いらしい♪
言葉より、笑顔で
ヨガポーズ♪今日という日を自信を持って謳歌する!女性のしなやかさとセクシーさ、でも地に足ついて強く生きる!
noimage
みんな不安なんです。そんな時は『 Don’t think ! Feel. 』考えるな!感じろ。です
優しさに包まれたなら…
今日、田植えをしてみませんか?いや、しちゃいましょう(((o(*゚▽゚*)o)))もちろん栄養剤は…♪✨
太陽礼拝マスター(☆o☆)vol.1 太陽礼拝の表すもの
noimage
緊急告知!!震災チャリティー♡大地礼拝
ハタヨガプラス!!  ダイエットヨガや太陽礼拝とはまた違う 反復や流れる動き!
花粉症…今年は結構きてます…

スポンサードリンク

Menu

HOME

 TOP