kay⭐️水曜ナイトヨガ🗓️スケジュール

こんにちは

YOGA SALON🐤ひよこkayです

2月の水曜ナイトyogaのレッスンスケジュールを送ります✨✨

【お知らせ】

Sunday morning yogaについて

朝の7時8時半ですが、2/2 と2/16の日曜は7時8時半10時と3レッスンになります

お時間とお気持ちが合えばぜひ〜!ぜひ〜!!

⭐️は運動量を表します

アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。

瞑想を深めたい方は🧘をスケジュールタイトルに追加しました

2/5(水)

2030 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️

しっかり動いてデトックスしていきましょう

呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて!楽しんで!面白い!グラグラも楽しい!

シャバアサナは格別!

2/12(水)

2030 プラーナヤーマとアサナ ⭐️🧘

ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします

呼吸法プラーナヤーマをいつもより多く行います

風通しの良い身体と心を作ります

夜の時間を有意義に過ごしましょう

2/19(水)

2030 moderatoヨガ🌟🌟🌟【NEW】

ちょうど良い強度

ちょうど良い運動量

流れるように気持ちよく動いていく

ゆったりと体の隅々まで呼吸が動くフローのクラス

無理せず自分の1番気持ちいいところを探します

2/26(水)

2030 アロマリラックス⭐️🧘

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

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