kay⭐️Sunday morning yoga

こんにちは

ヨガサロン?ひよこkayです

2月のSunday morning yogaのレッスンスケジュールを送らせてください✨✨

【お知らせ】

2/2 と2/16の日曜は7時8時半10時と3レッスンになります。お時間とお気持ちが合えばぜひ〜！ぜひ〜！！

⭐️は運動量を表します

アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。

瞑想を深めたい方は?をスケジュールタイトルに追加しました

2/2(日)

7時 ヴィンヤサ３　⭐️⭐️⭐️

ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています

チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう

それが真の目的なのです

8時半  メディテーションヨガ?⭐️

プラーナヤーマ【調気法】とメディテーション【瞑想】の時間をいつもより多めにとります

リストラティブ要素がふんだんに入ってます

休息が必要な方にオススメです

自分の内側への旅をします

10時 プラーナヤーマとアサナ ⭐️?

ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします

呼吸法プラーナヤーマをいつもより多く行います

風通しの良い身体と心を作ります

日曜日を有意義に過ごしましょう

2/9（日）

7時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️

しっかり動いてデトックスしていきましょう

呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！

シャバアサナは格別！

8時半 アロマリラックス⭐️?

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

2/16(日)

7時ヴィンヤサ4???【NEW】

ヴィンヤサシリーズもパート4フォー！！です

歌うように踊るようにアサナと呼吸を繋げていきます

ヴィンヤサ好きあつまれ〜！

楽しく動いていきましょう

830 ルーナー⭐️⭐️

私たちのイメージする力を呼び覚まします

本来持っている陰と陽の側面に気づき整えていくクラス

股関節周りをしっかりと動かしていきます

10時リラックスフロー⭐️⭐️

のんびりとゆっくりと動いて目覚めます

朝の呼吸を感じながらホッと自分に一息与えてあげましょう

ほぐしたり伸ばしたり縮めたりしていきます

2/23(日)

7時  moderatoヨガ???【NEW】

ちょうど良い強度

ちょうど良い運動量

流れるように気持ちよく動いていく

ゆったりと体の隅々まで呼吸が動くフローのクラス

無理せず自分の1番気持ちいいところを探します

8時プラーナヤーマとアサナ ⭐️?

ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします

呼吸法プラーナヤーマをいつもより多く行います

風通しの良い身体と心を作ります

日曜日を有意義に過ごしましょう

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

Deprecated: str_contains(): Passing null to parameter #1 ($haystack) of type string is deprecated in /home/salon-academy/www/yoga-salon.asia/hiyoco/wp-includes/comment-template.php on line 2685