kay⭐️9月水曜ナイト yoga schedule

こんにちは

YOGA SALON ひよこ 

kayです

9月の水曜ナイト yoga scheduleです

もう9月がそこまで来てます

夏の疲れが出る季節ですね

いつもの水曜ナイトでは、月末だけリラックス、その他はアクティブなクラス構成をしています

でも、今年のこの暑さやスコールの様なゲリラ豪雨、台風、コロナ後の社会の仕組みの変容などで『わたし含め』いつもの水曜ナイト元気組もお疲れの様子、、、

今月はアクティブ→リラックス→アクティブ→リラックスにしたいと思います

リラックスクラスは、身体だけではなくハートもマインドもお休みさせる目的で構成されてます

何も考えない、何にも気にしない時間をどれだけ持てるかってことになりますね

もちろんその様に進めていきますので、そのまんまの、ありのまま諸々溜め込んだ重たい状態でいらっしゃってください。身体の疲れは寝れば治りますが、脳疲労や心の疲労は寝るだけでは取れないと思う

ヨーガだけではなく、日常でも自分をケアすることをしていきましょう!

⭐️は運動量を表します。アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。

瞑想を深めたい方は🧘をスケジュールタイトルに追加しました

9/4(水)2030

呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️

しっかり動いてデトックスしていきましょう

呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて!楽しんで!面白い!グラグラも楽しい!

シャバアサナは格別!

9/11(水)2030

メディテーションヨガ🧘⭐️オリエンタルVer

プラーナヤーマ【調気法】とメディテーション【瞑想】の時間をいつもより多めにとります

リストラティブと今回は東洋、オリエンタルな要素も入れて行きますよ

休息が必要な方にオススメです

自分の内側への旅をします

9/18(水) 2030

ヴィンヤサ2⭐️⭐️⭐️

なかなか出来ない事を攻略するのっておもしろいよね!

それがピタッと出来るようになったら進歩だ!

その過程を楽しむマインドを育てよう!

足のつけ根が伸びてスッキリします

9/25(水)2030 

アロマリラックス⭐️🧘

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしています

コメントを残す




関連記事

癒し効果アップの、アレ…が!!なんと!増えちゃったんです♡
夏が近づいて来ていますね!脚に自信が持ちたい貴女へ…
kay⭐️コンセプトの違い
【締切まで10日切りました】入会金無料は6/29までです!
ヨガを習慣化する為の③step
涼を感じる
ヨガサロンひよこのかっさリンパヨガは、むくみがちな人に良いらしい♪
kay⭐️道具を上手に使って生活の質を高める
『日高 ヨガ』と言えば、ひよこ♪ ようこそ∧( ‘Θ’ )∧
女性必見情報!将来の自分のために出来ること(((o(*゚▽゚*)o)))責任持ってレクチャーさてせ頂きます♡♡♡
緊急告知。ついに新メニューが決定!!
kay ⭐️8月レッスンスケジュール
gucci7月のスケジュール
太陽礼拝マスター(☆o☆)vol.1 太陽礼拝の表すもの
kay⭐️23年買って良かった家電VOL2

Menu

HOME

 TOP