整う

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

巷では、新サツマイモが出回るようになってきました。

サツマイモラバーとしては早速購入して秋の味覚を楽しんでおります。

それとともにサツマイモスイーツもいろんなお店で販売されていて

見かけるとつい買ってしまいます。

夏が終わることをさみしく思ってしたはずなのに

すでに秋を楽しんでおります！

新米も出始めてきたので、早く食べたい（笑）

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

一つ質問です。

皆さんが「整う」ときってどんな時ですか？

よく、サウナ特集なんかの時にこの言葉目にしますよね。

ここで使われる意味としては

「幸せな気分になる」「気分がすっきりする」「頭に余白ができる」

こんな感じかなと思います。

つまり副交感神経が優位に働いている状態なのかなと。

私はもっぱらその感覚をヨガで味わってきました。

ですが、もう一つ私にとって「整う」状況があることを最近自覚しました。

それは、部屋を片付けたとき。

普段から片づけをすることは嫌いではないかったので習慣化していたのですが

先日息子を通して感じたのです。

息子は片付けのできるタイプです。

ですが最近部屋が散らかっていました。

普段だったら多少の声掛けで片づけをしていたのですが

何度言っても片付ける様子がありません。

挙句の果てに、リビングにも息子の荷物があふれるようになっていました。

なぜ片付けないのか聞くと、二学期になり物が増えたことにより

片付けるスペースがなくなってしまったとのことでした。

そして散らかっていくうちに手を付けられなくなってしまったようでした。

原因が分かったら即行動です！

その日の朝に収納プランを考え昼に実行。

私の寝室も整理されていない場所があったので同時にやっちゃいました。

学校から帰ってきた息子は部屋を見ると、とてもうれしそうでした。

翌日から使ったものをもとに戻すようになりました。

それとともに時間感覚や計画性が増したり

寝つき・寝起きがよくなったように感じました。

息子に聞いてみると

きれいになって「気分がすっきりした」とのことでした。

それを聞いたとき、私も一緒だと思ったのです。

普段から何か嫌なことがあると掃除や片付けをします。

掃除や片付けをした後は私自身も「整った」感じがして

その後気持ちよく生活できるようになります。

ヨガでは「シャウチャ」ですね！

私の「整う」は

ヨガと片付け

なのだなと自覚しました。

まだまだ知らない自分がいるのかな～

と思うと少しワクワクします(*^-^*)

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡